스트레스4 과로 증상 나는 괜찮나? 과로 증상 나는 괜찮나? 과로라는 말을 쉽게 접할수 있는 현대사회를 살아내고 있는 우리들에게 박수를 보내보며.... 나는 괜찮겠지. 나는 아니겠지~ 나는 견뎌낼수 있을꺼야 라는 생각으로 버티다가 매년 300여명이 넘는 분들이 과로사 하고 있는게 현실입니다. 피로가 누적되고 누적되어서 몸에 이상 증상이 나타나고 이 증상들을 쉽게 보고 잠시 쉬면 된다는 생각으로 버티 기 쉽상인 우리네들인데요. 정말 쉽게 판단해서는 안될 일입니다. 쌓이고 쌓여 누적된 피로가 우리에게 어떤 증상을 나타나게 하는지 미리 알고 확인하여 내몸 내가 지켜야 하 지 않나 생각해봅니다. 내몸이 건강하고 내 정신이 건강하여야 이 복잡하고 힘든 현대사회를 살아내는 의미가 있으니까요~~ 우선 초기에 나타나는 증상을 살펴보면, 집중력이 저하되어.. 2018. 1. 22. 밤효능 알면 찾게되..^^ 밤효능 알면 찾게되..^^ 아직 반팔이 옷장에, 옷걸이에 걸려있는데 아침, 저녁이면 벌써부터 팔, 다리가 시려와 정말 옷입기 난감한 계절입니다. 일교차가 너무 심하다보니 낮에는 반팔입 어야 하고 저녁에는 좀 두둑한 외투를 입 어야 견딜만하고... 낮에는 아직도 시원한 음료를 즐기는 분들이 많은데 저녁만 되면 자동으로 따뜻한걸 찾 게 되는 계절인 가을~ 이런 가을에 빼먹지 말고 먹어주아야 하는 식품이 있으니.. 바로 밤이지요~ 밤 하면 생각나는게 군밤, 밤식빵, 삶은밤.... 음.. 그외는 생각이 안떠오르지만... 군밤, 삶은 밤만 앞에 있어도 시선 돌릴 틈 없이 먹어주어야 하는 매력 철철 넘치는 맛을 선사해주는 식품이니만큼. 밤의 효능도 알고 먹으면 더더욱 기분좋 게 즐길수 있을 듯 하여~ 오늘 정리를 .. 2017. 10. 17. 스트레스 나비효과 스트레스 나비효과 스트레스.... 현대를 살아가면서 스트레스에 항상 노출되어있는 현대인들... 당신과 저, 그리고 우리 주변의 모두.... 스트레스받는 게 뭐 어때서? 누구나 받는게 스트레슨데? 그냥 그렇데로 살면 되지.... 하는 생각이세요? ... . . . . . 제가 왜 제목을 스트레스 나비효과라 했을까요? 스트레스가 쌓이면 우리 몸이 마음이 어떤 말을 하는지..... 잠시 살펴볼까요? 스트레스를 받으면 우선 목과 턱, 어깨, 등, 허리근육이 긴장됩 니다. 긴장된 근육은 우리몸을 경직시키고 통증을 느끼게 하고 에너 지 대사작용이 잘 되지 않아 우리몸에 영양공급이 잘 되지 못하 게 됩니다. 이마와 머리근육도 긴장되고 두통을 느끼게 됩니다. 손이나 겨드랑이등에 땀이나고 작은 일에도 신경이 곤두서게 됩.. 2013. 10. 1. 스트레스에 대처하는 방법 스트레스에 대처하는 방법 현대를 살아가면서 스트레스로부터 벗어나는 길은 없는 듯 합니다 스트레스..... 스트레스는 과연 무엇일까요? 우리가 이런 질문을 받게 된다면 막연하게 생각만 해왔기 때문에 곧바로 명확한 답을 말하긴 힘들겠지만... 스트레스를 언제 받느냐는 질문에는 금새 답을 해낼 것입니다. 스트레스는 과연 무엇일까요? 스트레스란 기대와 현실의 차이로부터 오는 것이라 말할 수 있습 니다. 다시 말하자면 기대와 현실의 차이를 이겨내지 못하거나 적응을 하지 못했을 때 나타나는 몸과 마음의 상태라고 할 수 있습니다. 그 누구도 스트레스로부터 자유로울 수는 없습니다. 제 말에 동의 하시나요? 동의 하시죠? 그죠? 네...누구나가 벗어날 수 없는 그 스트레스란 놈. 그놈으로부터 벗어날 수는 없지만 스트레스.. 2013. 9. 30. 이전 1 다음
