남성갱년기 증상과 좋은 음식

 

남성갱년기 증상과 좋은 음식

 

 

 

 

보통은...

갱년기라 함은... 여성갱년기를 떠올리기 마련인데..

남성도 겪는다는 것을 이제는 아시는 분들이 늘어나고

있습니다.

 

남성갱년기는...

만성피로와도 증세가 비슷하여...

만성피로에 대해서 알고 대처를 한다면 어느정도는

효과를 볼 수 있을 정도입니다.

 

 

우리나라 40대 이후 남성분들의  30% 정도가 겪고

있다고 하는 남성 갱년기..

 

 

 

 

우선 남성들이 이 증세가 오면...

제일 먼저 성욕감퇴와 더불어 발기부전도 함께 오는

경우가 많습니다.

무기력증과 집중력저하, 만성피로, 불면증, 관절통,

근력저하, 안면홍조, 복부비만등등...

여러가지 증세가 나타나게 됩니다.

 

만성피로증세와 거의 비슷한데..

전체적인 혈액순환이 안되면서 여러가지 영양의 불

균형, 그리고 스트레스로 인해서 오는 증세라 보시면

될 듯 합니다.

 

 

마늘, 부추, 견과류, 두부, 브로컬리, 해산물, 콩, 굴, 게

등등...을 즐겨드시는것이 도움이 되며,,

아무래도 담배나 알콜, 카페인이 든 음식은 도움이 되지

않으니 참고하셔야 하겠습니다.