식이섬유2 운동전 피해야할 음식 대피~~ 건강하기 위해서 운동을 하고 예쁜 몸매를 위해서 운동을 하고 아프지 않기 위해서 운동을 하고 몸을 낫게 하기 위해서 운동을 하고 여러가지 이유로 하는게 운동이죠. 삶에서 빼놓으면 안되는 한가지로 숨쉬기운동만으로는 절대 가질수 없는 건강과 몸매를 선물하니 조금씩 하는 습관을 들여서 점점 늘리고 적당하게 하루하루 운동을 해나가는 습관을 내 몸에 정착시켜야 하겠습니다. 저도 숨쉬기운동 외에는 잘 안하는 편인데 그러다보니 몸 이곳저곳이 아프고 몸매도 점점 더 망가지고 있음을 느끼고 있는데요. 몸매를 보면서 운동에 대한 필요성을 느끼고 있고 통증이 오니 어쩔수 없이 운동을 해야함을 느끼고 있어 이것저것 알아보고 정리중인데요. 운동도 잘~~ 해야 겠지만. 잘만 한다고 되는 것이 아니라 먹는 음식도 조절해야 효과를 .. 2018. 2. 20. 팽이버섯 효능 왜 몰랐을까~ 팽이버섯 효능 왜 몰랐을까~ 마트나 시장을 가면 정말 값싼 가격으로 쉽게 구매를 할 수 있는 버섯종류중에 한가지가 팽이버섯입니다. 느타리버섯도 가격이 저렴하여 즐겨먹 기도 하는데 저는 사러 갔을때 가격을 보고 저렴한걸 사오는 편입니다. 가격이 저렴하다 하여 효능이 떨어지 느냐면 그것도 아니기에 정말 기분좋게 항상, 어떤 음식에도 넣어서 먹는 버섯. 요리법도 아주 쉬워 맘만 먹으면 누구라 도 사다놓거 먹기에 어렵지 않지요. 항암 효능이 있다하여 정말 비싼 버섯 종류를 사다가 먹기도 하는데요. 값싼 이 버섯만으로도 충분히 그 효능 을 볼 수 있으므로 평소 즐겨먹는 것이 효능을 보기에 가장 중요하다 하겠습니다. 요즘은 말려서 차로도 많이들 드시더군요. 저도 궁금해서 말려보려 사다놓고는 귀찮아서 매번 요리로 해.. 2018. 1. 10. 이전 1 다음
