허벅지2 집에서 허벅지살빼는 운동 이젠 여름준비해야져 집에서 허벅지살빼는 운동 이젠 여름준비해야져~~^^ 낮에는 가만히 앉아있어도 덥다 느낄만큼.. 이제는 여름이 다 왔네요.. 벌써 6월이 반이상 지나가고 있으니... 한여름 더위는 바로 코앞이네요~ 여름 물놀이 대비하기 위해서 운동을 하기에는... 이미 늦은듯도 하지만.... 앞으로 한달을 계획하고 식습관을 개선하고 운동을 병행한다면.. 아마도 한달 후 물놀이가기에는 자신감이 많이 생기지 않을까 하네요^^ 허벅지라는 곳이.. 참 살을 빼기에 쉽지가 않은데요.. 운동을 한다해도 잘못선택하면.... 오히려 근육이 더 붙어 두꺼워보일수도 있다는 것또한 문제입니다. 우선.. 허벅지살을 빼려면.... 운동 이전에 식습관부터 개선하셔야 함이 1순위입니당.~ 음식은 똑같이 먹고 운동으로만 살을 뺀다는 것은 거의 불가능.. 2014. 6. 16. 허벅지 살빼는 스트레칭 열심히 해서 워터파크 가야죠~~ 허벅지 살빼는 스트레칭 열심히 해서 워터파크 가야죠~~ 안녕하세요~~ 정말로 여름이 코앞에 왔어요~~ 살을 빼도빼도... 제일 안빠지는.. 아니 늦게 빠지는 곳이, 바로바로 뱃살이랑 허벅지살이라죠~ 저도 고민이니.. 무척 공감이 가네요 ㅎ 그래서... 올여름 워터파크 한번 가보자~생각을 하니.. 뱃살, 허벅지살을 더 빼야함을 절실히 느끼고.. 이제서야 열나게 하려고 이렇게 정리를 해보았답니다. 우선 제일 정상범주에 드는 게... 바로 전체적으로 다이어트를 하는 것인데... 그건 누구나가 다 아는 사실이고! 문제는 다이어트를 해도 제일 늦게 빠지는 부위라는거~ 자자... 그러니 지금부터 집중적으로 한번 해보자규요~~ 일단 양반다리를 하고나서, 허리와 가슴을 곧~게 펴고 두 발바닥을 딱 붙이고나서 발을 양손.. 2014. 6. 10. 이전 1 다음
