마른기침 멈추는 방법 뭘까?

 

 아침 저녁으로 일교차가 아직은 심하고 황사나 미세먼지가

맞물려 감기증상을 앓거나 마른기침등으로 고생하시는 분들

이 많습니다.

 

 

 

 

목소리도 쉬고 갈라지고 마른기침이 멈추지 않는다면...

일상생활하기에도 힘들 수밖에 없습니다.

 

요즘 이로 인해서 힘드신 분들이 많은 듯 하여

마른기침 멈추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

마른기침의 원인을 우선 찾아보자면...

건조한 실내공기가 원인이 되는 경우가 많습니다.

그리고 계속되는 스트레스나 긴장감으로 인해서 상열이

발생하면 마른기침이 멈추지 않고 계속되기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

일단은 목이 건조해져서 생긴다고 보면 이해가 쉬우실

것입니다.

기관지가 건조해져서 점성이 높아지고 섬모에 달라붙어

이물감이 느껴져 계속 하게 되므로 목이 건조해지지 않

도록 해주시는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

우선은 마른기침 멈추는 방법으로는 청결이 앞서야

합니다.

항상 외출 후에는 손을 깨끗이 씻고 집안이나 사무실

환경을 환기를 자주자주 시켜주시는 것이 중요합니다.

 

 

카페인을 너무 자주 드시고 있다면 되도록 줄이시도

록 하세요.

이뇨작용을 하여 몸안에 수분이 부족하게 만드는 원

인이 되므로 평소 카페인이 든 음료나 커피를 자주

드신다면 그대신 물을 더 많이 드셔야 합니다.

마른기침 멈추는 방법중에서도 중요한 포인트이기도

합니다.

 

 

 

 

물을 드실 때에는 찬물보다 미지근하거나 따뜻한 물

을 자주자주 드시도록 하시는게 좋으며, 음주, 흠연

도 줄이시는 것이 좋습니다.

 

그리고 평소에도 비타민a가 풍부한 식품을 찾아서

즐겨드시는 것도 크게 도움이 됩니다.

비타민a는 점막피부를 촉촉하게 유지되도록 해주는

영양소이므로 늘 찾아서 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

실내에 수경식물등을 키워서 집안 습도를 일정하게

유지시켜주는 것도 마른기침 멈추는 방법중에 한가지

방법입니다.

 

평소 마른기침이 오래가서 힘든 분들은 이를 방치하면

폐렴이나 결핵등으로 발전할 수 있으므로 좀 오래 간

다 싶으면 하루 빨리 병원을 찾아 검사를 해보시고 치

료를 받으시는 것이 현명한 방법입니다.

 

 

 

 

그리고는 마른기침 멈추는 방법에 해당하는 여러가지

방법들을 동원해보신다면 이로 인해서 오랫동안 고생

하지 않으셔도 될 것입니다.

 

참고글>>>

- 신종플루 격리기간 및 초기증상

 

- 폐렴 전염 될까? 폐렴 초기증상 및 원인