왜 아침엔 밥맛이 없고 밤에 입맛이 생길까?

왜 아침엔 밥맛이 없고 밤에 입맛이 생길까?

아침에 밥상 차려놓고 식구들을 부릅니다..
누구야~~ 밥먹어라~~
누구씨 ..밥 먹어요~~~
등등... 남편, 아이들, 부모님....
아침 밥상 차려놓고 가족을 불러도 입맛이 없다고 안먹기 일쑤입니다.

어디서나 가정에서는 아침에 종종 볼 수 있는 장면이지 않을까 하는데요
아침은 밥맛이 없어 잘 먹지 않으나...
저녁만 되면 입맛이 살아닙니다...
이게 뭔 일인지....

같은 음식이라도 저녁에 먹으면 더 맛있게 느껴집니다.
도데체 왜???

인간의 오감은 늦은 오후와 초저녁에 가장 예민해진다고 합니다.
그래서 밤에는 뭘 먹어도 아침보다 맛있다는 사실~~

하지만.... 건강과 두뇌 활력을 생각한다면... 아침은 반드시 먹는것이
좋습니다.
두뇌를 쓰려면 당분이 필요한데 그 주된 공급원인은 탄수화물입니다.
그러니 아침에 아침밥을 먹어야 하는데요...

아침에 아침밥을 잘 먹지 않는 분들은 주의해야 할 사항 두가지...
첫째... 자정전에 취침하고.. 잠자기 전 3시간 전엔 식사를 하지 않기.
밤 늦게 밤참을 먹고나면 아침에 당연히 입맛이 없겠죠^^

둘째. 아침에 일어나면 30분 정도 가볍게 몸을 풀고나서 식사를 하는
것이 좋습니다. 일찍 일어나 움직이는 동안 식욕이 생기기 마련~~

인간의 오감이 왜 저녁에 더 민감해지는지는 모르겠으나 거꾸로
되었다면 정말 좋을텐데 말이지요
저녁에 입맛이 없어지고 아침에 입맛이 마구 당긴다면....
비만인 분들이 많이 줄어들지 않을까 하네요 ㅎㅎ