원하는 부위만 살 뺄수 있을까?

원하는 부위만 살 뺄수 있을까?

---

살을 빼려고 하다보면....
온몸을 빼고 싶을 때도 있지만..
정말 부분적으로 한 부분만 빼고 싶은 분들도 많죠~

저같은 경우에는 복부와 팔부분을 부분적으로 다이어트
하고 싶다는 생각을 매일 매일 하고 사느데요~

이렇듯 특정한 부위에만 살이 찌는 분들이 생각보다는
정말 많습니다.

보통은 남자는 아랫배부터...찌는 경우가 많고..
여자는 허벅지와 엉덩이부터 찌면서 몸통과 팔 다리, 얼
굴 순으로 살이 찌는 경우가 많습니다.

하지만 살이 빠질 때는 얼굴부터 살이 빠지고..
여자들은 가슴도 먼저 살이 빠진다는 사실~~

그리고 팔, 다리 몸통, 뱃살 등등의 순서로 살이 빠지는데
제일 잘 안빠지는 바분이 뱃살과 허벅지입니다.

그렇다보니 다리만, 팔만, 뱃살만 날씬하기를 바라고 운동을
하시는 경우가 많은데요~~

과연 부분다이어트를 위해서 운동을 한다고 그 부분만 살을
빼는게 가능할까요?

결과적으로는 아닙니다.
다리살을 빼려고 다리운동을 하면 몸 전체가 골고루 빠지며,
뱃살을 빼려고 윗몸일으키기라도 하면 복부지방만 빠지지
않고 전체적으로 빠집니다.
복부가 날씬해진거은 복부근육이 단단해져 팽팽해진 것이지
복부만 살이 빠져서 복부만 날씬해지는 것은 아닙니다.

원하는 부위에 살을 빼려고 운동을 하게 되지만..
결국은 몸 전체적으로 살이 빠지게 됩니다~

그러니.. 어떤 운동이든  꾸준히 하시는 것이 제이 좋은 다이
어트 방법이랍니다~
그렇다고 운동만으로 살을 빼려고 마음먹으심 안되요~
음식섭취는 줄이지 않는다면.. 살은 빼기 쉽지 않답니다~
운동으로 근육이 단단해지고 튼튼해서 기초대사량을 높이자
는 목적이지 운동만으로는 칼로리 소모가 별로 되지 않는답
니다~~

꾸준한 운동은 기초대사량을 높여주니..
결국은 꾸준한 운동과 함께 음식섭취량을 조금씩 줄이면..
간강도 지키면서 다이어트 할 수 있겠죠~~