포도 효능 변비 심장보호 체중관리에도 좋다
포도 효능 심장보호 체중관리에도 좋다 요즘 포도를 즐겨 먹고 있는 정보창고 정현인데요~ 그 달콤함이.. 생각만 해도 침이 고이네요^^ 포도알은 둥근것, 타원형, 씨가 없는것, 녹색, 빨간색, 자주색, 검푸른색, 보라색,등등등... 종류도 아주 다양합니다. 보통은 과육만 드시는 분들도 많은데요.. 저는 포도를 깨끗이 씻어서 포도째로 씨까지 씹어서 먹고 안씹히는 껍질만 버린답니다. 포도껍질을 씹어먹어도 그 진하고 달콤함이~ 그리고 씨는 약간 씁은듯 하지만.. 씨도 건강에 좋다능~~ 단지 게실염 화자는 씨를 드시면 안된다고하니 참고 하시면 되겠습니다. 비타민C가 풍부하고 칼륨, 섬유질도 풍부해서 염증 이 있는 분들도 드시면 염증이 줄어드는 효과를 볼 수 있으며, 변비에도 효과를 보인다고 하는데요. 변비시에는 ..
2014. 7. 3.