포도 효능 변비 심장보호 체중관리에도 좋다

 

포도 효능 심장보호 체중관리에도 좋다

 

 

 

 

 

 

요즘 포도를 즐겨 먹고 있는 정보창고 정현인데요~

그 달콤함이..

생각만 해도 침이 고이네요^^

 

포도알은 둥근것, 타원형, 씨가 없는것, 녹색, 빨간색,

자주색, 검푸른색, 보라색,등등등...

종류도 아주 다양합니다.

 

 

 

 

 

 

보통은 과육만 드시는 분들도 많은데요..

저는 포도를 깨끗이 씻어서 포도째로 씨까지 씹어서

먹고 안씹히는 껍질만 버린답니다.

포도껍질을 씹어먹어도 그 진하고 달콤함이~

그리고 씨는 약간 씁은듯 하지만..

씨도 건강에 좋다능~~

단지 게실염 화자는  씨를 드시면 안된다고하니 참고

하시면 되겠습니다.

 

비타민C가 풍부하고 칼륨, 섬유질도 풍부해서 염증

이 있는 분들도 드시면 염증이 줄어드는 효과를 볼

수 있으며, 변비에도 효과를 보인다고 하는데요.

변비시에는 매일 그 즙을 1컵반정도를 드시면 좋

다고 합니다.

 

 

 

 

또한 플라보노이드 함량이 높고 특히 적포도에 리

코펜 함량이 높아서 유방암, 전립선암에도 효과를

보인다고 하는데 이는 이미 실험으로 증명이 되었

다고 합니다.

 

 

강력한 항산화물질과 비타민E는 젊음을 유지할 수

있도록 해주니... 즐겨드셔도 좋겠습니다.

 

카페산, 카프타르산, 쿠마르산, 쿠타르산등이 함유

되어있어 심장보호에 탁월한 효과를 보인다고 합

니다.

 

 

 

 

위에서 말한 포도씨... 이를 먹을 시에는 식이지방이

체세포로 흡수되거나 축적되는 것을 억제해준다고

하니...꼭꼭 씹어서 드시면 좋겠죠~

그냥 꿀꺽 드셔서는 정말로 아무 효과도 못보고 뒤?

로 나오기만 하니... 꼭 씹어서 드세요^^

 

오래 신선하게 보관하는 한가지 팁을 드리자면...

씻지 말고 키친타월로 감싸고 비닐봉지에 담아 냉장

고에 넣어두시면.. 오랫동안 신선함을 유지할 수 있

답니다~