고지혈증 치료방법 중요한 팁!

 

 

고지혈증을 앓고 있는 분들이 나이고하를 불문하고 점점 늘어

가고 있는 추세입니다.

앞전에는 고지혈증피해야할음식에 관련된 포스팅을 하였는데

오늘은 고지혈증 치료방법에 대해서 이야기해볼까 합니다.

 

 

 

 

일반적으로 보았을 때 총 톨레스테롤이 240mg/㎗을 넘거나,

중성지방이 200mg/㎗ 이상일 때 고지혈증이라고 합니다.

 

가볍게 생각할 수 없는 질병인 것이....

손이나  몸에서 눈에 보이는 곳에 혈관이 막혀서 터지면 멍이

생겨 눈에 보이게 됩니다.

하지만 혈관이 보이지 않는 곳에서 막히거나 터지게 되면...

그야말로 큰 일이 일어날 수 있기 때문입니다.

그 예로 뇌속의 혈관이 터진다면..... 상상도 하기 싫은 일입

니다....;;

 

 

 

 

 

혈관 속에 콜레스테롤과 중성지방이 기준치보다 많은 질병

이 고지혈증인데 이는 여러가지 합병증의 원인이 되기도 합

니다.

그렇다 보니 고지혈증 치료방법에 관심을 가지실 수 밖에 없

는 일입니다.

 

 

 

 

우선 혈관을 들여다보자면....

성인의 혈관의 길이는 지구를 두바퀴반을 돌 정도로 깁니다.

그중에 동맥, 정맥처럼 굵은 혈관만 있는 것이 아니라 모세

혈관까지도 포함이 되는데 모세혈관의 굵기는 머리카락 굵

기의 1/10밖에 안될 정도라죠...

그런데 이렇게 가는 혈관속에 기준치이상의 무언가가 있다면,

이는 분명 모세혈관을 막아 혈액순환장애가 올 수 밖에 없으며

그 외에도 혈관 내부에 어떤 작극으로 상처라도 생기면 혈관내 지

방들이 상처를 덮어주기 위해서 그 위에 달라붙게 되는데 한번

달라붙고 끝나는 것이 아니라 그 위에 계속해서 반복적으로 달

라붙게 됩니다.

 

 

 

 

결국은 아무리 굵은 혈관이라 해도 이를 이겨내지 못하고 막

혀 크나큰 질병들이 오기 마련인데 몸에 필요한 지방이라 하여

도 기준치 이상이면 악영향을 미칠 수 밖에 없기 마련입니다.

 

그러니.. 절대 쉽게 봐서는 안되는 질병이 고지혈증이며

정말 스스로가 노력을 많이 하여서 고지혈증 치료방법에

따라 건강을 되찾으시는 것이 최우선이 되어야 하겠습니다.

 

먼저 고지혈증 치료방법을 논하기 이전에....

원인이 되는 식습관을 개선하는 것이 1순위가 되어야 합니다.

유전은 오백명중 1명정도밖에 되지 않기 때문에 유전을 생각

지 마시고 내가 무엇을 즐겨 먹는가부터 체크하셔야 합니다.

 

 

 

 

소, 돼지같은 육류의 동물성 기름, 버터, 쇼트닝, 코코넛기름,

팜유등등 고열량음식, 트랜스지방, 포화지방은 콜레스테롤의

수치를 증가시키며  술, 탄수화물을 많이 드시면 중성지방이 증가

하게 됩니다.

스스로가 이에 해당된다고 생각이 드시나요?

대부분은 고개를 끄덕일 거라는 생각이 드네요.

 

이렇게 즐겨드시는 음식들을 점차 줄여나가셔야 하며, 음주와

흡연도 줄이셔야 합니다.

고지혈증 치료방법이 단지 먹던 음식줄이는 것만으로 해결이

된다면 좋겠지만 그렇지만은 않습니다.

스트레칭부터 시작해서 가벼운 운동부터 하시는 것도 도움이

됩니다.  운동중에는 유산소운동이 도움이 많이 되며 배드민턴,

테니스, 탁구등도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

고지혈증 치료방법이라는 것이 스스로 식습관을 고치지 않

는다면, 평생을 약에 의존하며 안고가야 하는 질병이 되어버

릴 수 있습니다.

고지혈증 치료방법으로 전문가에게 처방받아 먹는 약들을

살펴보면  종류가 여러가지 있습니다만...

분명 나에게 필요한 효과는 보이지만 장복했을 때 각각 부작

용을 안고 있는 것들이 있기에... 이런 것에만 의존하려고 하

시지 않았으면 하는 마음입니다.

 

 

 

 

고지혈증의 주 원인은 콜레스테롤과 중성지방이 혈관내에

기준치 이상으로 넘쳐나는 질병입니다.

그렇지요?

그렇다면 근본적으로 이를 치유하고자 한면....

혈관 내의 과잉된 지방들을 해결하면 되는 일입니다.맞나요?

 

네... 그렇다면 우선 1순위로 식습관을 개선하셔야 합니다.

그리고 음주, 흡연을 자제하시는 것이 좋습니다만... 참 마음

데로 되지 않는 것이 바로 이런 문제들입니다.ㅠㅠ

 

참고글>> 고지혈증피해야할음식 그리고 더 중요한것....

 

 

 

 

그리고 제가 알려드릴 고지혈증 치료방법 중요한 팁!!!

바로 근본적인 원인을 해결할 수 있는 그것.

이것은 바로 식이섬유입니다.

콜레스테롤을 소비해서 몸 밖으로 나가게 해주는 중요한 역

할을 해주는 영양소입니다.

칼로리는 거의 없으면서 내 몸을 건강하게 해주는 데  꼭 필

요한 6대영영소중의 하나입니다.

 

 

 

 

왜 그런지에 대해서 이야기하자면 또 한페이지의 포스팅을

해야 할 판이므로...

고지혈증 치료방법 중요한 팁으로 알려드리는 식이섬유 반

드시 기억하셔서 생각이상의 식이섬유를 드시라고 권해드

립니다. 콜레스테롤을 몸 밖으로 빼내어주는 아주 큰 역할

을 해주므로... 고지혈증을 앓고 계시다면 흘려보셔서는 절대

안되겠습니다.  혹 섭취방법을 모르시겠다면... 비밀댓글로 물

어보신다면 충실히 답변해드리도록 노력할께요^^