곤약 효능 체중감량에도 뛰어나

 

 

제가 한번 먹기 시작하면...

줄곧 끊기지 않게 먹는 식품이 바로 곤약인데요...

곤약 효능은 잘 모르고 먹었던 것 같네요.

알고보니 제게는 평생 먹어야 하는 식품중에 하나로 생각

되어지네요... 특히 체중감량에 효과가 좋은 곤약 효능..

올 봄에는 제게는 열심히 먹어야 하는 식품으로 확정!^^

 

 

 

 

 

 

봄만 되면 체중감량을 위해서 얼마나 많은 분들이 노력을

많이들 하시는지..

아마도 상상도 안 될 정도일 것입니다.

겨울 내내 춥다고 움츠리고 움직임을 줄인체 두꺼운 옷에

몸매가 노출되지 않아 얼마나 맘놓고들 먹어댔는지..

저도 뱃살이 장난 아니랍니다.ㅠㅠ

 

 

 

 

 

그런데 얼마전 tv를 보다보니 복보에 찬 까스가 일주일동

안 요것만 한끼정도 먹게 했더니 까스가 빠지고 배가 편안

해졌다고 하던데... 바로 곤약 효능으로 효과를 본 내용

이었답니다.

오호라... +.,+

 

 

 

 

자세한 곤약 효능이 궁금해졌답니다.

칼로리가 아주 낮다는 건 이미 알고 있었지만..

그래서 체중감량보다 증감을 막기 위해서 곤약요리를 자

주 해 먹거나 어묵을 사먹어도 꼭 하나정도는 같이 먹어주기

도 했었던.. 제가 좋아하는 식품이라 더더욱 알고 먹자는

생각으로 열심히 알아보았으니 정보 공유해보겠습니다.

 

 

 

 

곤약 효능

 

 

 

 

 

1. 체중감량에 좋다.

포만감이 큰 식품인데다가 칼로리가 100그람에 5칼로리

정도밖에 되지 않으며 수분이 97%정도 이기 때문에 곤약쌀

로 나온 상품등을 밥에 반반 섞어서 드셔도 크게 도움이 되

겠습니다.

 

2. 대장운동 촉진, 노폐물 배출,변비에 좋다.

글루코만난이라는 성분을 함유하고 있는데 식이섬유의 일

종으로 장의 운동을 촉진하고 그로 인해서 장 내 독소와 노

폐물을 배출시키며 변비에도 효과를 보이며 대장암 예방에

도 도움이 된다고 합니다.

 

3.골다공증예방, 골밀도증가 도움

칼숨성분을 다량 함유하고 있어서 뼈를 튼튼하게 해주며

이로 인해 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

4.피부미백, 피부노화 지연

비타민이 많이 함유되어 있어 항산화효과를 볼 수 있으며,

피부 미백과 피부세포의 노화를 막아줍니다.

 

 

5.심혈관질환예방, 콜레스테롤 저하

칼륨성분을 다량 함유하고 있는데 이는 이뇨작용을 하여

나트륨을 배출시켜주어 심혈관질환예방에 도움이 되며,

식이섬유를 함유하고 있어 콜레스테롤 저하에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

먹을 땐 그냥 체중감량효과와 증감방지만 보고 먹었었는데

이렇게 곤약 효능이 많은줄은 몰랐었는데요..

뭐든 알고 먹어야 되겠습니다.

 

겨울 내내 찐 살때문에라도 체중감량을 워하신다면 칼로리

낮은 곤약 즐겨 드시고 S라인을 만드는데 성공하세요^^