수면자세로 알아보는 몸 컨디션

수면자세로 알아보는 몸 컨디션

안녕하세요~~
정보창고 정현입니다~~
요즘은 정말 눈코뜰새없이 시간이 흘러가네요^^

추위를 느낄 틈도 없다고 해야할까...
암튼... 너무 바쁘게 지내다보니... 블로그도 열심히 못하게 되고..
블로그를 사랑하는 저로써는 좀 속상하기도 합니다^^

오늘은 우연히 지인들과 대화를 하다가 수면을 취하는 자세에 대해
서 이야기를 하게 되어서...
저도 수면을 취하는 자세로 몸 컨디션이 어떻게 되는지 알아보았답니다^^

제가 또 궁금한건 못참는다능....

제가 알게 된 정보에 의하면...
수면자세로 몸 컨디션까지도 알수 있다고 합니다~~

수면자세로 몸 컨디션까지 알 수 있다니~~ 바로 나는 어떤 스타일인지
알아보아야 겠죠~~

우선 대자로 뻗어서 주무시는 분들이 있는데요~
그런 분들은 근육에 피로가 쌓여있는  분들이 많다고 합니다.
몸의 근육이 뭉치고 피로하다보니.. 무의식적으로 몸을 휘저으면서 자
다보니.. 결국은 몸을 대짜로 뻗은 자세로 아침을 맞이한다고 합니다.


몸을 옆으로 누워 새우잠을 주무시는 분들도 있죠?
저도 새우잠자는 자세가 아니면 잠을 자지 못했던 적이 있는데요..
이 자세는 위장이 약하신 분들도 이런 자세로 주무시는 경우가 많으며
계속 새우잠을 주무시다보면 목과 어깨에 힘이 가해져 근육에도 무리가
오게 된다고 합니다.

엎드려서 주무시는 분들은 허리가 좋지 않아서 자신도 모르게 엎드려서
자게 되는데.. 이런 자세로 오랜동안 주무시면 허리 디스크도 올 수도
있다고 합니다.

높은 베개를 베어야만 잠이 드는 분들도 많은걸로 아는데..
이런 분들은 오랜 시간 수면을 취하면서 목 뼈에 압력이 가해지면서
목 디스크도 올수 있다고 합니다.

몸의 컨디션이 좋으면 천정을 보고 자게 되고 발을 어깨넓이로 벌리고
팔은 몸에 가깝게 편하게 놓고 자게 됩니다.

또한 이런 자세는 허리가 곧게 주무시게 되므로 혈액순환에도 좋습니
다.

저도 어릴때부터 커서까지 새우잠을 청하지 않고서는 잠을 자지를 못
했었는데요~~
일자로 바로 누워서 자기위해서 무던히도 오랜시간 공을 들여 노력을
하였고...
결국에는 잠자는 자세를 고치게 되었답니다~~

물론 잠이 들지 않아 뒤척일때야 이리 눕고 저리눕기도 하지만...
누울 때도 곧게 눕고 자고 일어나도 항상 바른 자세로 잠을 깨게 된
답니다~~

자세가 안좋게 주무시다보면.. 오히려 몸을 더 안좋게 만들기도 하니..
잠자는 자세도 신경을 좀 쓰셔서 내가 어떻게 자는지도 돌아보시고..
자세를 바꾸기 위해서도 노력을 하시는 것이 좋겠습니다^^