중성지방3 중성지방 정상수치 넘사벽? 아니아니야~ 중성지방 정상수치 넘사벽? 아니아니야~ 중성지방 수치... 보통은 직장에서 하는 건강건진이나, 아니면 한번 맘먹고 종합검진등을 하면 중성지방 수치가 나오죠. 체격이 좀 나가시는 분들은 중성지방이나 콜레스테롤 수 치가 좀 높게 나와도... 아... 내가 그렇구나.... 그럴만 하네.. 신경써야 하겠네... 하고 생각하기 마련인데 날씬하고 마르신 분들은 그야말로 충격을 받기도 합니다. 종합검진을 하여서 받은 종이에 적혀있는 중성지방 정상수치 를 보면 150mg/dl 미만이라 적혀있는걸 알수 있습니다. 물론 종합검진을 받아서 결과물을 보고 있는게 아니라.. 다른 이유로 알게 된 경우에는 자신의 중성지방 수치가 정상에서 얼마나 높은지 알아야 하니 확인은 해야 하겠 지요~~~ 저는 종합검진을 몇년전에 받고 받아본.. 2015. 7. 27. 중성지방 낮추는 음식 다 나와라~ 중성지방 낮추는 음식 다 나와라~ 나이가 한살한살 들어갈수록.... 똑같은 생활패턴에 똑같은 음식을 먹고, 운동을 하지 않다보니.. 이놈의 뱃살만 날로날로 앞다투어 나오고 있습니다.ㅠ 매일매일 운동을 해야지 하면서도... 운동을 안하면 내가 더 괴롭다는 것을 알면서도 참... 쉽지가 않은게 현실인듯 합니다. 중성지방 낮추는 음식... 중요합니다. 먹는 음식이 곧 내몸의 세포하나하나가 된다는 사실 은 절대 부정할 수 없는 사실입니다. 그러기에... 어떤 질병이든 어떤 증상이든 나타나면 사람들은 좋은 음식은 뭘까.. 증상을 완화시켜줄 수 있는 음식은 뭘까... 알아보고 열심히 드시는 것입니다. 중성지방 낮추는 음식도 마찬가지입니다. 그런데.... 중성지방을 낮추는 음식을 말하기 이전에 중성지방을 높이는 음식.. 2015. 7. 25. 중성지방이란 무엇일까 중성지방이란 무엇일까 요즘은 중성지방에 대한 관심이 참 많아진 듯 합니다. 제 친구들과 대화를 하다가도 서로 뱃살얘기를 하다가 중성지방 얘기로 이어지기 일쑤이니 말이죠. 제 친구는 몸무게도 많이 안나가는 날씬한 몸인데도 고지혈증 증세가 있습니다. 다른 사람들은 들으면 이해를 못하기도 한데... 이 친구와 같이 있다보면 이해를 할 수 밖에 없어집 니다. 너무너무 육류를 좋아하기 때문입니다. 하루라도 고기를 먹지 않으면 나에게 죽음을 달라~ 라고 외치고 다니는 친구이니까요 ㅋㅋ 고지혈증은 혈액네 지방분, 콜레스테롤과 중성지방이 정상 이상을 높은 상태를 말하는데... 콜레스테롤이든 중성지방이는 기준이 이상이 혈액내 존재한다면 질병으로 이어지기 쉬우므로 항상 내몸 관리에 신경써서 중성지방 수치가 높아지지 않게 .. 2015. 7. 21. 이전 1 다음
