내아이 키크는습관 제대로 알고 시기 놓치지말자

 

 

내아이 키크는습관 제대로 알고 시기 놓치지말자

 

 

갈수록 평균신장이 커지고 있는 게 현실이죠.

거기다가 외모와 키를 중시하는 외모지상주의에 빠진

우리나라에서 제대로 좋은 곳에 취업하고 좋은 이성을

만나려면 외모와 키도 따라주어야 한다는것이 정말이지

부정할 수 없는 현실입니다.

 

 

 

 

특별히 스펙이 뛰어나서 외모, 키 모두 무시하고 스펙

만 볼 수 있는 정도라면 몰라도 같은 상황에서는 외모

와 키가 따라주면 누구에게 시선이 갈지는 말하지 않

아도 모두가 아실 터입니다.

그래서 키크는습관에도 관심을 갖고이렇게 찾아보실

터입니다

 

 

내아이 키가 점점 덜자라나서 다른 아이들보

다 작고 점점 앞줄에 앉고 있다면, 그리고 키는 안 크

고 살만 찌고 있다면...이는 정말 내아이 인생에 적신호

가 아닐 수 없습니다.

물론 키나 외모가 100%는 될 수 없지만 많은 부분 차

지하는 것은 부정할 수 없죠.

 

 

 

 

 

저도 어릴때 중간정도 자리에 앉았었는데 어느순간

부터 살이 찌기 시작하더니 키는 멈춰버리고 살만 찌

고 앞자리로 점점 옮겨가게 되었습니다.

하지만 그때는 부모님들은 다 살기 바쁜 때라...그런것

에 신경 쓸 겨를이 없었죠. 결국 저는 작은 키로 남아

버렸고 평생을 작은키로 큰 키 친구만 보면 부러워하며

살고 있습니다.,,,...ㅜㅜ;;

 

 

내아이 키크는습관 제대로 알고 키 조금이라도 더 키워

야 하겠지요?

키가 크려면 우선은 키크는데 필요한 영양소를 잘 먹

게 하고, 밤 10시면 누워 자게 하고, 키가 클 수있는 운

동을 하도록 도와야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

아이들은 그냥 지알아 크겠지... 하는 것은 이미 지나간

사고방식이죠. 내아이 키는 전적으로 부모의 노력입니다.

 

 

키크는습관중에 가장 중요한 부분은 바로 키가 크는데

도움이 되는 영양소를 듬뿍 먹게 하는 것이고 이는 부모

가 챙기셔야 하는 부분입니다.

키크는 때에 영양을 제대로 넣어주지 않으면 키는 클 수

없습니다. 키크는 시기는 한때이고 지나가면 천만금을

준다한들 더 클 수가 없습니다.

 

 

요즘 유머에도 자주 사용되죠.

키 키워줄수 있어.. 10cm... 그런데 평생 누워서 살아야

돼.... 하는.... ㅎㅎ... 웃지도 못할 유머입니다.

저같은 사람에게는 말이죠.

내아이도 이런 유머의 대상이 되어서는 안되겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

키크는데 도움이 되는 스트레칭도 자주 하게해주세요.

줄넘기, 누워서 팔다리들고 흔들기, 기지게펴기, 물구나

무서기, 물구나무서서 자전거타기등... 어렵지 않게 할

수 있는 스트레칭 종류들이 많이 있습니다.

 

 

내 아이가 첫생리,첫몽정을 하고 나면 키는 거의 얼마

지나지 않아 멈추게 되므로 하루 빨리, 아니 지금 이 순간

바로 키크는데 집중하셔야 합니다.

 

 

밤 10시부터 2시까지는 잠을 자게 하세요.

공부를 시키려면 새벽에 일어나게 해서 시키는게 훨씬

좋습니다. 아침 일찍 일어나는 습관도 기르고 말이죠.

물론 부모님이 힘들겠지만 말이죠....ㅎㅎ

 

 

 

 

 

키크는데 필요한 습관중에서 잠자는 것도 중요하고 운

동도 중요한데 가~장 중요한 것은 바로 먹꺼리입니다.

탄수화물은 물론 활동하는 에너지로 쓰이지만 많이 먹으

면 살만찌고 키크는데는 별 도움이 되지 않습니다.

 

 

가장 필요한것은 단백질, 그러니까 아미노산 섭취와 칼

슘섭취, 그리고 신선한 야채들로 인해서 섭취할 수있는

여러가지 미네랄과 비타민 섭취가 가장 중요합니다.

 

 

아이들의 영양상태는 생각보다 키크는데 많이 소모되기

때문에 거의가 영양불균형에 영양소부족에 허덕입니다.

이래서는 키크는 데 필요한 영양공급부족으로 키는 더 클

수 있어도 더 못 크게 됩니다.

저도 정말 비위약해서 고기는 고사하고 물고기도 잘 안

먹고 밥은 항상 2그릇에 야채만 먹어댔죠.

단백질과 칼슘이 없으니 키가 클수 없으니 살로만 간

 것입니다

 

 

 

 

내아이 키크는 지데로된 습관은 바로 엄마의 선택입니다.

먹이는 음식을 영양소를 골고루 모두 다 섭취할 수 있도

록 매번 음식 할 때마다 초집중하여 영양사처럼 음식을

할 수 없다면 키크는데 도움이 되는 영양소가 골고루 들

어가있는 영양제를 먹이세요.

 

내아이의 키는 유전은 단지 23%뿐, 그 외에는 모두부모

의 몫이라는것 잊지 마시고 결정내리시면 맞습니다.

내아이 키 크는데 도움되는 영양이 골고루 들어가 있는

롱키원골드 이번에 먼저 6일  이벤트 진행중이니 놓치

지 마시고 신청해서 먹여보시고 판단하시길요~

 

 

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