단감 효능 매력만점~

 

단감 효능 매력만점~

 

 

가을이 되면 주택이 많은 동내에 들어서면

단감들이 주렁주렁 달려있어 군침을 삼키

며 식욕을 억제하곤 하였는데요

잘 익은건 정말 달콤하고 아삭아삭하니

맛나지만 덜 익으면 아무래도 특유의 떫

은 맛이 나서 좋아하시 않는 분들도 있습

니다.

 

 

 

 

저도 떫은 맛은 그리 좋아하지 않아서

잘 익은 것들로만 잘 골라서 깍아먹곤

하는데요.

많은 분이 싫어 하는 이 떫은 맛은 바로

탄닌이라는 성분 때문입니다.

이 성분이 많을수록 맛이 떫으니...

떫은 맛은 그리 반갑지 않아도 무조건

싫어하진 않아야 하겠습니다...;;

 

 

 

 

 

변비가 있는 분들은 감을 먹지 말라고들

하죠.

하지만 반대로 설사가 있는 분들에게는

오히려 잘 챙겨먹어야 하는 식품이죠.

설사라는 것은 몸에 흡수되어야 할 영양

이 흡수되지 못하고 밖으로 배출되어버림을

뜻합니다.

오랜동안 설사를 하시는 분들은 영양실조

인 분들이 의외로 많습니다.

단감 하나로 해결이 완전히 되고 근본적인

문제고 고쳐지진 않지만 도움이 되니

즐겨드시면 좋습니다.

 

 

 

 

면역력 저하로 여러가지 질병에 노출되어

고통받는 분들이 참 많습니다.

비타민C가 아주 풍부하여 면역력을 높여

주고 각종 균이나 바이러스로부터 몸을

지키는데 도움을 줍니다.

비타민C가 풍부하다 함은 항산화효능도

뛰어남을 뜻하므로 노화를 지연시키고

피부를 맑게 하는 효능도 기대할 수 있습

니다.

감잎차도 비타민C가 풍부하다 알려져 있

죠. 잎도 잘 활용하셔서 효능을 즐기시면

좋겠지요.

 

 

 

 

 

탄닌성분이 장으로 알코올이 흡수되는 것

을 지연시켜주고 알코올의 농도를 내려주

어 음주를 즐기시는 분들은 다른 음식으로

해장을 하기보다 단감으로 해장대신 먹으

면 숙취에서 빨리 벗어나는데 도움이 됩

니다.

 

 

 

 

 

비타민A가 풍부하여 점막세포를 촉촉하

게 하여 바이러스로부터 보호해주며,

더불어 안구건조증에도 도움이 되고

야맹증이 있는 분들에게도 좋습니다.

시력이 악화되는 것을 막아주니 즐겨

드시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

칼륨이 풍부하여 나트륨성분을 배출시

켜주고 고혈압이나 각종 성인병에도

도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래

지속시켜주어  식욕을 조금이라도 억제

하는데 도움을 줍니다.

하지만 단감으로 즙을 내려 먹을시에는

장운동을 할 것도 없이 바로 소화흡수

되어버리므로... 맛있다고 자꾸 먹게되면

살로 가는 지름길이 됩니다.

단감즙.. 내린걸 먹어봤는데 정말 진하고

맛있더군요...ㅎㅎ;;

 

 

 

 

크립토크산틴 성분을 함유하고 있어

암세포를 억제하여주므로 항암효능을

기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

아삭아삭 달콤한 단감의 맛만큼

효능도 매력만점이네요~

가족이 많다면 박스로 사다놓고

즐겨도 좋겠지요.

하지만 살이 찐 분들중 과일먹고 살이

찐 분들이 많습니다.

과일이라는 이름으로 경계심을 갖지

않고 먹다보면 살로가는 지름길이

따로 없으니 과일을 드실 때에도

간단하게 간식대신 적당량 드시는 것이

좋습니다.