두통에좋은음식 두통은 가랏~!

 

두통에좋은음식 두통은 가랏~!

 

 

 

 

어떠한 질병이 있어서 두통이 있다면...

두통에 좋은 음식만으로는 두통이 좋아질 수 없습

니다..

두통이 계속 된다면 우선은 병원을 찾아서 원인을

찾아내시는것이 중요하며,

어떠한 질병이 아닌 경우에는 도움이 되는 좋은음식

을 잘 알아보고 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 절대적으로 병원만 신뢰하고 의사말만 믿고

따르는 분이 있는가 하면 아예 혼자서 몸에 좋은

음식을 찾아서 몸을 좋게 해보고자 하시는 분들

도 많죠.

하지만 후자의 경우 병을 키우는 경우가 있으니

병명을 확인을 하시고 진행하는 것을 권해드립니다.

 

요즘같이 복잡한 사회를 살다보면 스트레스를 계속

해서 받게 되고 없는 병도 생기는 것도 이상하지

않는 시대에 살고 있습니다.

 

 

 

 

그렇다보면 평소 두통에 시달리게 되는 경우가 많

습니다.

저도 한번씩 두통에 시달리는 경우가 한번씩 있어서

두통에 좋은 음식들을 챙겨먹기도 합니다.

 

두통이 오면 저는 첫번째로 국화차를 챙겨서 뜨거운

물에 타서 우려 먹습니다.

머리를 맑게 해주기 때문에 도움이 됩니다.

 

두통이 올때 시금치를 반찬으로 해두고 먹으면

두통이 완화되는데 편두통에 더 도움이 됩니다.

시금치는 빈혈에도 좋아 평소 챙겨드시면 좋은

야채입니다.

 

 

 

 

머리에 열이 나는것 같으면 무를 즙을 내어 먹어

도 좋고 끓여 먹어도 좋습니다.

찬성질이기 때문에 열이 날 때 도움이 됩니다

 

그리고 평소 오메가3가 풍부한 고등어, 참치, 연어

등의 생선을 즐겨 드시면 혈액순환을 도우면서

만성두통을 막을 수있고 평소 간헐적인 두통에도

도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

은행을 먹으면 심신을 안정시켜주고 뇌의 혈액을

순환이되게 도와 머리가 막아져 두통에 도움이 됩

니다.

 

평소 두통으로 스트레스가 배가 되고 있다면

혈액순환에 도움이 되는 식품을 잘 챙겨드시면

증상이 완화되는데 도움이 됩니다.