밥한공기 칼로리 아...공기밥 줄여야 하나...

 

밥한공기 칼로리

아...공기밥 줄여야 하나...

 

 

여름입니다.

너도나도 다이어트를 하는 계절입니다.

저도 예외가 될 수는 없는 노릇입니다.

그런데.... 머리속으로는 계속 체중감량 신경쓰면서

먹는건 계속 늘어나고 있습니다.

 

 

밥먹고 나면 더워서 냉동고에 사다놓은 하드 하나

꺼내어서 먹고...

더워서 냉장고에 있는 시원한 음료를 너무나도

쉽게 벌컥벌컥 마시곤 합니다.

 

 

 

 

 

 

뱃살이 점점 찌고 있는것은 당연한 일...

그래서 무엇을 줄여야 하나....

고민에 빠졌습니다.

그래서 결론은... 공기밥을 줄이자...입니다.....ㅠㅠ;;

 

밥한공기 칼로리가... 어마무시합니다.

아시나요?

밥한공기 칼로리가 무려 300칼로리나 된다는거~~

여자인 제가 다이어트를 하지 않아도 허락?된 칼로

리는 2000칼로리.

 

 

 

 

 

그런데... 그런데 ...... 하루 3끼를 먹으면 밥만해도

천칼로리...

저는 밥을 좋아해서 한공기 먹고 꼭 밥을 두어숟가락

더 덜어 먹거든요......

그러니 천칼로리는 훌쩍~~~

 

 

 

 

 

아.. 정말 이놈의 뱃살은 어쩌면 좋을까요.

밥을 갑자기 줄이면 허기져서 더 먹게 될테니

일단은 한두숟가락정도 덜어내고 먹어야 겠습니다.

익숙해지면 또 한숟가락 정도 덜어내고..

그러다보면 밥만으로도 하루 300칼로리정도는 줄일수

있을것 같네요.

 

 

30분을 열심히 걸어도 100칼로리밖에 안되는데..

먹는걸로라도 줄여야겠어요.

물론 냉동고 하드, 아이스크림도 더이상 사다놓아서

는 안될것 같네요.

여름이라 더 체중감량에 신경써야 하는데 더 먹고

있었으니...

 

 

 

 

밥한공기칼로리...

정말 어마무시하죠?

우리 한숟가락씩.... 줄여보자구요~

음료수도 줄이궁~

 

 

 

 

 

적어도 여름은 날씬하게 지내야죠?^^

오늘은 이미 늦었고..

내일부터 당장 실천해야겠어요.

오늘 저녁에도 밥먹고 뭔가 허전해서 냉동고에

사다놓았던 투게더를 뜯어서 초큼, 아주 초큼 먹었

거든요.....

 

몸무게는 안늘었는데 뱃살만 늘어난 이 슬픈현실..

모두 체중감량 성공해요 우리~~

물론 공기밥 줄이는 것만으론

 안되겠지만 ㅋㅋ