자두칼로리 하루 몇개나 먹으면 안심일까?

자두칼로리

하루 몇개나 먹으면 안심일까?

 

 

 

시장에 나갔다가 유독 눈에 띄는 과일이 있길래

한봉지 사왔는데요.

샛빨간 색이 얼마나 유혹적이던지...

3천원짜리 한봉지 사는데도 파시는 분이 몇개나

더 넣어주시고, 한소쿠리 오천원짜리 자두도

맛봐라고 한개 넣어주시네요.

 

 

 

 

한소쿠리 3천원짜리는 샛빨간 색의 자두.

한소쿠리 5천원짜리는 약간 크면서 부분부분

주황빛, 노란빛이 보이는 자두네요.

뭔가 살짜쿵 달라보이는데 겉으로 봐서는 맛의

차이는 모르니 그냥 3천원짜리를 사왔네요.

 

 

 

 

 

금새 다 먹을것 같아서 한봉지 다 꺼내어 물에 씻

어서 소쿠리에 담아 물기를 뺐어요.

 

과일을 먹어도 많이 먹지 않는 저이지만...

빠알간 색이 아주 제대로 유혹을 해서 한두개 먹

고 끝날것 같지 않아 자두 칼로리가 궁금해지더

군요.

 

 

 

 

 

여름이다보니.. 맘껏 먹고 싶은데로 먹고 지낼수

만은 없는 일이니 일일이 칼로리를 확인하고 먹는

편인 저인데요~

 

과일중에서도 칼로리가 아주 낮은 편에 속하는게

바로 자두군요.

수분이 90%이상...

100그람에 35칼로리.

듣기만 해도 아주 맘에

 드는 칼로리입니다.

 

 

자두 하나에 100그람은 조금 덜 되어 하나에 대략

23칼로리로 생각하시면 되는데

조금 큰것은 충분히 35칼로리도 될것이고...

아무 생각없이 몇개 집어먹으면,

5개만 먹어도 150칼로리가 됩니다.

 

 

 

 

 

 

한개만 생각해보면 칼로리가 얼마 되지 않는것 같

지만, 크기가 아주 작아 한번에 하나만 먹고 끝낼수

없는일. 그렇다보니 절대 하나당 칼로리에 속아서

배가 차도록 먹는 일이 없어야 합니다.

 

하루에 얼마나 음식을 조절하며 먹느냐에 따라

하루 마음 놓고 먹을수 있는 양은 사람마다 다르겠

지만 다이어트를 실패하고 병원을 찾는 사람들을 상

담해보면 과일은 괜찮겠거니.. 하며 마음놓고 먹다가

살이 더 찐사람들이 많다는 사실!!

아. 물론 이 정보는 티비를 통해서 보았습니다 ㅎ

 

 

 

 

 

저도 한자리에 앉어 티비를 보며 6개를 먹어치웠

는데요~

맛을 보니 가격이 다른 이유가 있더군요.

완전 샛빨간 자두는 입안에 넣으면 그냥 녹아내려

씨만 뱉어내면 되지만 단맛만 있고,

약간 노란빛, 오랜지빛이 돌면서 베어먹어야 먹어

지는 자두는 먹어보니 달고 새콤한 맛이 조화가 잘

되어있어 비교가 안되게 더 맛있더군요.

 

 

 

 

 

 

다름에 자두를 산다면 입에 넣으면 놓아내리는 빠

알간건 조금 손이 안갈것 같네요 ㅎㅎ

같은 과일이라도 먹어봐야 비교가 되는군요~

 

다 먹고 나면 다시 한본지 오천원짜리로 사와서

다시 그 맛을 즐겨봐야 할것 같네요.