오십견 증상 및 치료

오십견 증상 및 치료

 

오십견은....

말 그대로 50대에 잘 온다해서 오십견인데..

요즘은 나이와 관계 없이 젊은 사람들도 잘 걸리는데요

한 자세로 오랫동안 일을 한다던지...

휴대폰을 오랫동안 본다든지..

잘때 한곳으로 누워서 잠을 잔다던지...

이유는 여러가지가 있지만....

시작은 혈액순환이 잘 되지 않기 시작하면서부터라

생각하시면 되는데요

 

 

 

 

 

우선 증상부터 볼까요?

팔을 들어올릴 때..

바깥쪽으로 회전하는 동작을 할때...

움직임에도 통증이 오고,

밤에  통증이 더 심해지는 야간통도 있으므로..

잠을 잘 못주무시는 분들도 많습니다.

 

일단 첫단계는 통증이 오면서 수면장애가 오고,

그다음에는 통증으로 팔을 잘 사용치 않으면서

몸이 뻗뻗해지고 움직임에 제한이 생깁니다.

 

통증이 올수록 원래 더 자주 움직이고 순환이 되도록

두움을 주어야 하는데 아프다보니 잘 사용치 않아 더

순환이 안되고 병이 더 진행되게 됩니다.

 

 

 

 

일단은 통증이 오기 시작하는 원인이 무엇인지.

잘못된 자세인지, 잠을 잘못자서인지 생각해보고

고쳐나가야 하며,

혈액순환이 잘 되게 자꾸 스트레칭을 하고 움직여주

시는 것이 더 진행되지 않게 하는데 도움이 됩니다.

소염진통제를 붙이거나 먹는것은 오히려 다른 질병

까지 불러오는 부작용이 있으니..

이점도 잊지 말아야 하겠습니다.