우울증, 신경염증 완화에 좋은 시금치 효능

 

우울증, 신경염증 완화에 좋은 시금치 효능

 

 

 

시금치는 참 즐겨먹어지지 않는 요리중에 하나인데요

물론 제 경우를 말하는 거에요 ㅎㅎ

맛나게 나물을 해놓으면 그때 몇번 집어먹으면 더이상

은 잘 먹어지지 않는 나물

물론 국으로든 부침으로든 해먹으면 매력있는 음식인데

다른 사람들을 보아도 그리 즐겨서 먹는것 같지 않더군요

 

그런데...  섬유질, 비타민K등.. 다양한 미네랄을 함유하고

있고 비타민A가 특히 많이 함유되어 있어 비타민A의 효

능을 기대하고 드셔도 좋은 식품이 되겠습니다.

 

또한 비타민B군이 풍부하다보니....

우울증이나 신경염증 완화에도 효과를 본다고 합니다.

우울증으로 시달리는 분들이 생각외로 정말 많더군요,.

식품으로도 충분히 좋아질 수 있으므로...

즐겨드시는 것도 좋겠습니다.

 

 

 

 

특히 비티민B군이 많아 간에도  좋은 식품으로서,

간암세포 증식도 억제한다고 합니다.

담낭암 환자도 시금치를 즐겨먹은 사람들과 그렇지 않

은 사람의 관계가 확인이 되었다고 하구요.

 

요즘 어디가나 항산화, 항산화 하는데...

이또한 효과가 뛰어나서 항산화작용으로 전립선암에도

효과를 보인다고 하네요.

 

눈건겅에도 좋은 시금치는 백내장 발생위험도 즐겨드실

경우 낮아진다고 하니.. 이점 체크하셔야겠습니다.