족욕 효능 귀찮아도~

족욕 효능 귀찮아도~

 

 

 

 

날씨가 점점 추워지고 있습니다.

몇일전에도 약속이 있어서 나갔다가 수면양말을

여러개 사왔답니다.

잠을 잘 때에도 발을 따뜻하게 하고 자라는 말을

들어서 그때부터 수면양말을 신고 잔게 습관이 되

어 수면양말을 신지 않고는 잠이 오지 않게 되었

답니다. ㅠㅠ

올겨울 수면양말만으로 보내기에는 아무래도 부족

하여 족욕을 해야 겠다는 생각을 하였답니다.

 

 

 

 

 

 

 

날씨가 점점 추워지면 손, 발이 차가워져서 고생하

시는 분들이 걱정이 태산이죠.

손발이 차다는 것은 모세혈관 순환이 손끝, 발끝

까지 되지 않는 다는 소리죠.

그래서 저도 이 참에 집에 있던 족욕기를 꺼내었는데

이것도 부지런해야 하는건데 말이죠... 흠...

 

발은 제2의 심장이라고도 할만큼 모든 신체가 다 연

결이 되어있습니다.

그래서 발관리의 중요성도 한때 떠들썩하였었고

족욕의 중요성도 끊이지 않고 많이 들려오지만

문제는 부지런을 떨어야 효능을 볼 수 있는게 문제

입니다. 제가 부지런한 스타일은 아니라서 말이죠.ㅠ

암튼 그래도 꺼내었으니 시작은 해야할듯 하죠 ㅎ

 

 

 

 

 

발이 제 2의 심장이라 불리우듯 족욕의 효능도 만만

치가 않습니다.

알고 나면 귀찮아도 하게 되는 대단한 효능이 있답

니다^^

 

족욕을 하게 되면 일단 붓기완화의 효능을 볼 수 있

습니다.

혈액순환이 잘 되지 않아 다리가 붓는 분들에게는

족욕을 해주면 순환을 돕고 발로 배독효과도 있습니다.

꾸준하게 하게 되면 발로 들어오는 온기가 머리까지

올라가면서 순환을 시켜 땀이 잘 나지 않는 분들도

서서히 이마에서부터  땀

이 나기 시작합니다.

 

 

 

 

땀이 나면서 노폐물과 독소를 배출하여줌으로서 피부

트러블이 있는 분들에게도 충분히 도움이 됩니다.

 

평소 스트레스를 잘 받고 피로가 누적되는 분들에게도

긴장을 이완시켜주어 마음을 편안케 하여주므로

족욕을 하면서 따뜻한 차한잔을 마시면 깊은 잠을 자

는데에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

족욕의 효능을 제대로 보시려면 물의 온도가 발을

담그었을때 약간 따근한정도가 좋으며 20분정도

지나면 물의 온도를 조금 더 높여 좀 더 따끈한

온도로 5분정도 있다가 마무리 하시면 됩니다.

 

실컷 족욕을하시고 차가운 바닥에 발이 바로 닿아 냉

기가 몸으로 바로 올라오지 않도록 신경쓰시기 바랍

니다.