탄산수 다이어트. 효능과 부작용 알기

 

탄산수 다이어트.

효능과 부작용 알기

 

 

 

 

 

탄산수는 한번 붐이 일어나더니 움츠러들줄 모르고 계속

인기상승, 고공행진을 하고 있는듯 합니다.

일반적으로 나오는 웰빙음식이나 그외에 여러가지 것들

이 나왔을때 순간 훅~하고 인기가 높아지다가 어느순간

자취를 감추는 것에 비하면 대단한 결과들을 보여주고

있습니다.

 

탄산수가 도데체 얼마나 다이어트에 좋은지.

탄산수의 효능과 부작용에 대해서 대략 정리해보았으

니 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

물에 탄산가스와 이산화탄소를 조금 썪으면 탄산수가

만들어지는데 가격이 물에비해서는 비싼 편이라 그 효

능을 어느 정도는 알고는 먹어야 하지 않나 하는 생각

입니다.

 

기름기가 많은 음식을 먹고 난후에 먹으면 흔히 먹는

탄산음료처럼 입안이 개운해져서 청량감이 느껴지는

이 물은 목넘김이 아주 재미있어서 더 찾게 되는듯

합니다.

 

 

 

 

 

탄산수가 다이어트에 영향을 어떻게 미치는지 살펴보

니 포만감과 변비개선, 몸속 노폐물 배출에 도움을

주는 효능  때문이었습니다.

 

일시적으로 포만감을 주어 배가 한참 고플때 탄산수

를 마셔주면 순간 배가 더부룩한 느 낌이 들면서 음식

을 먹는 것을 순간 넘길 수 있습니다.

물론 사람마다 다릅니다.

순간의 포만감으로는 아무런 다이어트 효과를 못보시

는 분들도 있기 때문입니다.

 

 

 

 

변비가 있다면 장을  자극하여 변비를 해소시켜주는

효능은 도움받을 수 있습니다.

변비가 있는 분들은 하루 물을 2리터 이상 마셔서

일주일 이상 먹어보고도 효과를 못보았다면 그때 탄

산수를 먹어보시기를 권해드립니다.

단지 물부족으로 변비가 왔는데 물은 안먹다 탄산수

를 먹고 변비해소가 되었다 생각할 수 도 있기 때문

입니다.

 

 

 

 

 

 

고로 탄산수는 일시적인 포만감과 변비해소의 도움

으로 다이어트에 도움이 어느정도 된다 볼수 있습

니다. 물론 사람마다 다르지만 말이죠~

 

그리고 탄산수는 술먹고 숙취해소를 원할때 먹으면

숙취해소에 좋습니다.

하지만 주의점으로는 술을 먹을때 같이 먹으면 알코올

의 흡수를 빠르게 도와 술을 더 빨리 취하도록 할수

있으니 알고 드시기 바랍니다.

 

 

 

 

피부미용에도 좋다고 하는 탄산수는 약산성이기 때문

에 세안을 하면 피부에 탄력을 주고 각질과 노폐물을

제거할 수 있습니다.

하지만 부작용이라하긴 그럴수도 있지만 주의점이라면

민감성피부에는 적당하지 않다는 점입니다.

순수한 탄산수라면 피부미용에 도움이 되지만 시중에

시판되는 탄산수중에 착향료가 들어간 탄산음료는

세안에 적합하지 않습니다.

 

탄산수는 음식을 조리를 할때 잡내를 없애주는 효능

도 있는데 특히 생선의 비린애 제거에 도움이 됩니다.

생선을 조릴때 기억해주었다가 넣어보셔도 좋겠지요~

 

 

탄산수의 대표적인 효능중에 다이어트 외에 피로회복

효능이 있습니다.

피로를 유발하는 유산을 중화시켜 주는 탄산수는 꾸준

하게 먹는다면 피로를 덜 느낄수 있게 하여줍니다.

피로를 많이 느끼시는 분이라면 꾸준하게 드셔보셔도

좋겠지만 반드시 주의할 부작용으로 위장이 나빠 평소

소화에 문제가 있는 분들에게는 적합하지 않다는 것

입니다.

 

 

 

 

저도 평소 소화가 잘 되지 않아 탄산음료도 잘 먹

지 않았는데 탄산수도 위가 좋지 않은 사람들에게 좋

지 않다고 하니 먹는 것을 자제하여야 겠습니다.

 

탄산수로 다이어트 하고자 하시는 분들은 식욕이 땡

길때 일시적인 포만감을 주니 그때마다 드시면 도움

이 되겠습니다.

저도 야밤에 식욕이 충만할 때 한번씩 먹어보아야 하

겠습니다~

문제는 포만감이 일시적이라 먹고 빨리 자야하겠죠?^^