폐에 좋은음식 알고 먹자!

 

 

 

폐에 좋은음식 알고 먹자!

 

허파의 다른 이름이 폐입니다.

폐는 기능을 멈추면 더이상 삶을 유지할 수 없는 중요한

기관입니다.

바로 호흡을 담당하기 때문인데요.

 

 

 

 

공기의 들숨, 날숨을 통해서 산소를 얻고 또한 이로인해

발생한 이산화탄소를 배출하는 곳이며, 우리 몸의 가슴

양쪽에 위치하여 쌍을 이루고 있는 기관입니다.

폐에 좋은 음식도 알아놓고 챙겨먹어 건강을 챙기는 것

이 건강으로 가는 현명한 방법이라 하겠습니다.

 

 

 

 

 

요즘은 미세먼지도 폐를 안좋게 하는 하나의 주 원인

으로 뽑고있습니다.

말 그데로 미세먼지라 호흡을 통해서 폐로 들어가면 빠

져나올수도 없고 이는 혈관을 타고 흐르면서 염증을 일

으키기 때문에 폐 건강을 위해서는 신경을 써야 하는

부분입니다.

 

 

 

 

 

집안 청소를 하더라도 마스크를 끼고 먼지를

먼저 털고나서 물뿌리게로 물을 뿌린 후에 먼지를 바닥

에 가라앉힌 후에 바닥을 닦으면 집안 미세먼지라도

잡아 미세먼지로부터 가족을 지킬 수 있으니 조금 신경

써서 청소도 하시는 습관을 기르시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

폐에 좋은 음식

 

 

 

1.더덕

폐를  맑게 하여주며 중금속, 황사, 미세먼지배출에

도움을 주며 가래나 기침에도 도움이 됩니다.

 

2. 호두

폐를 튼튼하게 해주며 기관지 질환에도 도움이 되는

식품입니다.

드실때 대충 맛으로 즐기시자 말고 되도록 꼭꼭 씹

어서 드시는 것이 흡수를 용이하게 하여줍니다.

 

3. 무

손상된 기관지와 폐를 보호하며 따뜻하게 하여주며

민간요법으로 천식과 소아 백일해에도 즐겨 사용되

는 식품입니다.

 

4. 브로콜리

폐에 들어붙어있는 유해찌꺼기등을 씻어내아주는

효과를 볼 수 있으며 폐를 튼튼하게 하여줍니다.

혈액순환도 도우므로 여러모로 건강에 이로운 식품

입니다.

 

5. 토마토

토마토에 함유되어있는 라이코펜이 체내 유해산소를

감소시켜 폐손상을 막아줍니다.

생으로 먹는것보다는 살짝 데치거나 기름을 넣고 요

리를 해서 먹으면 흡수가 더욱더 용이해집니다.

 

 

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폐렴, 폐암등... 폐관련된 질환들은 급성으로도 오며

사람의 생명을 위험하게도 할 수 있는 질병들입니다.

특히 폐암은 퍼지는 속도가 아주 빠르며 폐렴은 몸이

허약한 사람들에게 치명적인 질병입니다.

 

평소 폐에 좋은 음식을 즐겨먹는 습관을 길러서 항상

폐를 튼튼하게 유지할 수 있도록 신경을  쓰시는 것이

좋습니다.

 

 

 

 

하지만 우리 몸은 다른 한군데 장기가 약해지면 그

장기만 약해진 것으로 끝나지 않고 오장이 연결되어

같이 약해집니다.

 

그러니 건강에 좋은 식품들을 골고루 꼭꼭 씹어서 천

천히 드시는 습관이 가장 건강을 지키는 좋은 습관이

라 하겠습니다.

 

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