숙면3 잠잘자는법 중요합니다~ 잠잘자는법 중요합니다~ 한번씩 찾아오는 불면증 때문에 여간 고생이 아닌 저입니다. 한번 찾아오면 떠날줄을 모르고 계속해서 한동안 잠을 자는지 꿈을 꾸는지 모를, 밤이 계속 되는데요. 그러면 화장실도 밤새 몇번씩 가야지만 밤을 보낼수가 있습니다. 숙면을 취하면 아침에 일어날 때가 되서야 눈을 뜨고 일어나서 화장실을 한번에 가서 시원하게 볼일을 보면 되는데 정말이지 불면증이 찾아오면 하루 24시간을 쉬는 시간 없이보내는 기분이 드는데요. 저는 한번씩 찾아와서 힘든 시간을 보내고 나면 또 한동안은 깊은 잠을 잘 자는데요. 다른 분들은 오랜 시간을 불면증으로 괴로 운 시간을 보내는 분들도 의외로 많더군요. 한번씩 찾아와도 이리 괴로운데 이틀이 멀다하고 잠을 제대로 못자면 정말 이건 고문 아닌 고문이 아닐 수 없.. 2017. 3. 17. 숙면에좋은차 난 니가 필요해~ 숙면에좋은차 난 니가 필요해~ 숙면은 건강에 지대한 영향을 미치는데요~ 정말 꿀잠 자기가 너무 어려운 분들이 생각보다 많 습니다. 저또한 평소 깊은 잠을 잘 자지 못해서 힘든 날들이 많은 편입니다. 예전엔 안그랬는데....ㅜㅜ 알람이 울릴때까지 아주 그냥 푸~욱 자고 싶은게 요즘의 바램입니다. 숙면을 취하지 못한 밤은... 겪어보신 분들은 그 고통은 이미 아실터.. 벌개진 눈, 멍~한 머리, 순간 순간 멀어지는 정신, 천근 만근같은 몸, 하루종일 피로한 몸과 정신이 정말 말이 아니죠. 그런데 저녁때만 되면 정신이 말똥말똥~~ 이건 뭥미......;; 그런데 숙면에좋은차가 숙면에 도움이 된다하여 무엇이 있는지 알아보았습니다. 저는 예전에는 잠이 오지 않을 때는 우유를 따뜻 하게 데워서 먹거나 따뜻하게 데운.. 2016. 11. 4. 두통에 좋은 차 로즈마리 효능 숙면,기억력 향상 효과 두통에 좋은 차 로즈마리 효능 숙면,기억력 향상 효과 로즈마리는 향미가 강해서 향신료로 쓰이거나 화장품, 소독제,샴푸, 포푸리등... 쓰임새가 다양한데요 관상용으로도 각 가정에서 쉽게 볼 수 있는 식물이기도 합니다. 로즈마리는 박테리아의 성장을 억제하고 산화를 막는 폴리페놀 화 합물이 다량 함유되어 있습니다. 또한 로즈마리 추출물은 방사능에 노출된 혈액을 보호하고, 강력한 항돌연변이 작용을 통해 특정 암을 예방해줍니다. 두통이 있을 때 로즈마리차를 즐겨마시면 도움이 됩니다. 베개 밑에 넣어두면 숙면에도 도움이 된다합니다. 머리를 맑게 해주고 집중력, 학습력 향상에도 도움을 주며, 심신안 정에 도움을 주니 신경과민, 불안증이 있을 때에 로즈마리차를 즐 겨드시는 것도 도움이 되겠습니다. 로즈마리는 피부탄력과.. 2014. 3. 10. 이전 1 다음
