세상에서 가장 나쁜 다이어트

 세상에서 가장 나쁜 다이어트

안녕하세요~~ 정보창고 정현입니다.
실로 다이어트의 계절이 왔습니다.
한여름 날씬한 몸매를 뽐내며 해변가를 거니는게 평생 제 꿈인 분
들도 많더군요~
물론 저도 아직 해변가를 자신있게 걸어본 적은 없습니다...ㅠㅠ

암튼... 올 여름 날씬한 몸매를 한껏 뽐내기 위해서 다이어트에 돌
입한 분들이 많습니다.
하지만.... 그 다이어트라는 것이....
정확한 정보 없이 주먹구구식으로 무작정 굶어서 살을 빼는 분들
이 많다는게 문제점입니다.

세상에서 가장 나쁜 다이어트란 바로 굶기 다이어트입니다.

실제로 굶으면 누구나 몸무게가 줄어들고 살이 빠집니다.
굶어서 빼는 살은 바로 악마의 속임수입니다.

어떤 여자가 뚱뚱한 몸매 때문에 너무나도 스트레스를 받고 남친
에게 부끄러워서 거짓말로 이유를 대고 한동안 남친을 만나지 않
고 죽어라 굶기 다이어트에 돌입했다고 합니다..
그런데... 자신이 원하는 몸무게만큼 살이 빠져 드디어 남친을 만
나게 되었는데....
남친이 하루를 같이 보내고 나서 하는 말이...
예전처럼 다시 살을 찌워라고 했다고 합니다.

 

이것이 바로 굶어서 뺀 다이어트의 결과입니다.
세상에서 가장 나쁜 다이이어트!!!
그 결과가 어땠길래? 하고 궁금하신가요?
몸의 가죽이 모두 늘어져 볼품이 없어지게 되었던 것입니다.

심지어 의료기관에서도  한끼에 밥을 한두숟가락 먹으라 가르
치는 곳도 있다고 하고, 단식을 권유하는 병원도 있다고 합니다.
또한 한약재로 된건강식품을 팔아서 밥안먹고 버틸 수 있으니
한약재만 먹고 다이어트를 하라고 하기도 합니다.

분명히 알아야 할것은 한약도, 결코 식사대용이 될수 없으며..
사람이 살아가는 데 꼭 필요한 59종의 영양소들중 한가지라도
부족하면 역효과를 가져오게 됩니다.
건강을 유지하려면 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민등
의 영양소는 반드시 골고루 잘 먹어야 합니다.

그럼 어떻게 다이어트를 하느냐고요?
소화가 잘되는 단백질만 많이 섭취하고 탄수화물만 줄여도
살은 천천히 빠지게 됩니다.
다양한 야채들을 곁들여 영양소를 섭취하되, 단백질을 꼭 섭
취하고 양을 한숟가락씩 줄여나가면서 적당하게 먹어야 한다
는 사실... 무엇이든 급하게 먹은 음식은 체하기 마련이며,
급하게 일처리한것이 완성도가 높을 수 없듯.. 다이어트도 마
찬가지입니다.

지금부터 찬찬히 걷기운동부터 시작하여 다이어트에 돌입해
보시면 반드시좋은 결과 있으실 것입니다.
다이어트는 몇달만에 만족할 만큼 절대 이울 수 없습니다.
1~2년 잡고 도전해보시면... 매번 시도하고 실패하는 것보다
는 2년후에는 날씬한 몸매가 유지되는 기쁨을 누리시게될 것
입니다~

덧글]아무리 그래도 빠른 다이어트를 해야겠다 하시면..
아래를 참고하셔서 날씬한 몸매를 하루 빨리 뽐내보시는 것도 좋습니다.

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