수박 효능 그리고 칼로리 자연의 이뇨제로 손색없어~

 

 

 

수박 효능 그리고 수박 칼로리 자연의 이뇨제로 손색없어~

 

수박은 갈증을 해소하기에 정말로 좋은 식품입니다.

여름을 수박 안먹고 보내기에는 정말 쉽지 않은 일입

니다.

 

 

 

 

 

그만큼 가격도 싸고 흔하게 먹는 과일이기 때문인데요

수박은 95%가 수분이기 때문에 수박 칼로리가 먹는 양

에 비해서 낮아서 체중을 줄이려고 하시는 분들에게도

정말로 좋은 식품입니다.

하지만 그렇다고 과하게 먹으면 수박 칼로리가 절대

낮다고 할수는 없으니 적당히 드시기 바랍니다^^

 

 

 

 

 

또한 수박 효능이 생각보다 만만치 않아서 충분히 즐겨

드셔도 좋은 식품입니다.

땀을 많이 흘리거나 뱃볕을 쬐어서 속이 메스껍고 구토

증세가 있을 때에는 찬 냉수보다도 좋습니다.

체내 흡수가 빠른 과당과 포도당이기 때문에 빠르게 에너

지로 쓸 수 있습니다.

 

 

 

 

동의보감에서는 수박 효능을 이렇게 말했습니다.

속이 차고 맛이 달며, 속이 타도 열이 나는 번갈과 더위

에 의한 독 제거에 쓰이며,

소변을 잘 보게 해주며 혈이 섞여나오는 소변과 입안이

허는 구창에도 처방하면 된다고 쓰여있습니다.

 

 

 

 

칼로리도 낮아 부담없는 수박!

수박 효능 알아보겠습니다.

 

1. 자연의 이뇨제

 

시트룰린과 아르기닌이 풍부해서 이뇨작용을 도우며  소변이

잘 안나와서 붓는 분들에게 좋습니다.

노폐물 배출에도 도움이 되니 제철에 충분히 즐겨드셔도

좋은 식품이라 하겠습니다

 

 

 

2. 항암작용

 

라이코펜이 항산화작용을 해주어 미국에서는 전립선암등

암 예방성분으로 보고 먹는다고합니다.

라이코펜은 토마토, 핑크빛 포도, 파파야등에 많습니다.

세포의 노화작용도 막아주니 젊음을 유지하는데 도움이 됩

니다.

 

 

 

 

3. 피부미용

 

베타카로틴과 시트룰린 성분이 풍부해서 매끈하고 촉촉

한 피부를 갖는데 도움이 됩니다.

특히 요즘은 수박껍질도 요리재료로 많이  쓰고 있는데요

피부미용에 특히 도움이 되니 버리지 마시고 요리로 활

용하시는걸 권해드립니다

 

 

4. 변비예방

 

수박 효능으로 수박에 많이 함유되어있는 식이섬유가 장

운동을 활발하게 해주어 변비예방에도 좋습니다.

식이섬유가 풍부해서 고지혈증이 있으신 분들에게도 좋

습니다. 하지만 고지혈증 증상이 좋아지기에는 수박만으

로는 부족하므로 수박만 열심히 드시는 것은 권해드리지

않습니다.

 

 

 

 

수박 효능... 만만하게 본 수박이 효능이 정말 많네요

제철이 되면 열심히 먹어야 겠습니다.

물론 수박 칼로리도 아주 맘에 드니 열심히 먹는걸로~~

수박 칼로리는 대략 중간크기를 봤을 때 1100~1300kcal

정도 되니 참고하셔서 드시면 되겠습니다.

 

맛있다고 앉아서 반으로 쪼개서 반을 다 먹어버린다면...

칼로리가 적다고는 할 수 없겠지요?

무엇이든 배부를 때까지 드시는것은 좋지 않습니다~~~