몸에좋은 음식162 과일껍질 효능 믓지다~ 과일껍질 효능 믓지다~ 일반적으로, 대부분이 과일의 껍데기는 속알만 먹고 버립니다. 물론 저도 그러하구요. 예전 한번은 밀감의 껍데기를 모아다가 말려서 갈아서 음식에 넣어서 먹기도 하였는데.... 나중에는 것도 귀찮아 그냥 다 버리기 만 하고 있답니다. 저처럼 귀차니즘에 휩쌓여 좋은 것도 마다하는 분이 아니라면..... 과일을 먹고 버려지는 것들을 모아서 충분히 먹고 쓰고 할 수 있답니다~ 요즘은 대부분이 속보다 겉에 영양이 더 많다고 알고 있기도 하여 양배추의 겉 푸른 잎이나 김치의 겉 푸른 잎을 꼭 드 시기도 하고 양파의 겉부분도 우려서 차도 끓이고 즙을 낼때에도 꼭 넣어서 내어달라해서 드시기도 하는데요~ 과일보다는 야채활용도가 더 좋아보이긴 하지만... 절~대 뒤떨어지지 않으니 확인해보시고 잘 활용.. 2018. 1. 20. 기운없을때 좋은 음식 알아보자 기운없을때 좋은 음식 알아보자. 기운이 없다는 것이... 힘이 없다는 것과 같은 얘기인데도 참 정의 하기가 어려운것 같습니다. 어학사전을 찾아보니 생물이 살이 움직 이는 힘이라고 하는데 이런 힘이 부족하다면 정말 큰일이 아 닐 수 없죠. 저도 평소 이런 말을 참 자주 쓰는데 좀 자재해야 겠다는 생각이 드네요. 살아 움직이는 힘이 없다니... 어찌 생각하면 좀 끔찍한 말같기도 하고. 암튼 자꾸 해서 좋은 말인것 같진 않네요 하지만 기운이 없다고 말할 정도면 사람이 얼마나 지쳐 있을지... 짐작이 가고도 남음입니다. 잠시 잘 쉬고 잘 챙겨먹고 좋아진다면 다행인데... 누적되고 누적되어 쓰러지기 일보직전이라면 정말 아주 잘 먹고, 아주 잘 쉬어야 좀 회복할텐요. 잘 쉬는 것도 좋지만.... 우선은 잘 먹고나서.. 2018. 1. 15. 겨우살이 먹는법 차만들고 술담그고~ 겨우살이 먹는법 차만들고 술담그고~ 특별한 부작용이 없이 약효가 순하여 꾸준히 먹어야 효능을 볼 수 있는 겨우살이는 남녀노소, 임산부까지 가리 지 않고 부담없이 먹어도 좋은 식품입 니다. 하지만 너무 한가지를 장복하는 것은 좋지 않을 수 있으니 스스로 정해놓고 장복했다 싶으면 한달이나 일주일 정 도는 잠시 쉬었다 먹는것이 좋습니다. 일반적으로 말려서 달여서 차로 마시 거나 술로 담아서 먹습니다. 만드는 방법도 그리 어렵지 않으니 조금만 부지런떨면 쉽게 드시기에 좋습니다. 우선 겨우살이 차를 드시려면 말린걸 준비하셔야 합니다. 물 2리터에 30그람정도를 준비하여 불에 올려 살짝 끓어오르려 하면 바로 온도를 낮추어 중탕으로 물이 반정도 로 줄어들 때까지 우려냅니다. 대략 1~2시간정도 걸립니다. 우려내고 나.. 2018. 1. 13. 팽이버섯 효능 왜 몰랐을까~ 팽이버섯 효능 왜 몰랐을까~ 마트나 시장을 가면 정말 값싼 가격으로 쉽게 구매를 할 수 있는 버섯종류중에 한가지가 팽이버섯입니다. 느타리버섯도 가격이 저렴하여 즐겨먹 기도 하는데 저는 사러 갔을때 가격을 보고 저렴한걸 사오는 편입니다. 가격이 저렴하다 하여 효능이 떨어지 느냐면 그것도 아니기에 정말 기분좋게 항상, 어떤 음식에도 넣어서 먹는 버섯. 요리법도 아주 쉬워 맘만 먹으면 누구라 도 사다놓거 먹기에 어렵지 않지요. 항암 효능이 있다하여 정말 비싼 버섯 종류를 사다가 먹기도 하는데요. 값싼 이 버섯만으로도 충분히 그 효능 을 볼 수 있으므로 평소 즐겨먹는 것이 효능을 보기에 가장 중요하다 하겠습니다. 요즘은 말려서 차로도 많이들 드시더군요. 저도 궁금해서 말려보려 사다놓고는 귀찮아서 매번 요리로 해.. 2018. 1. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 41 다음
