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몸에좋은 음식162

단감 1개 칼로리와 부작용 정리 단감 1개 칼로리와 부작용 정리 좀 덜익으면 떫은 맛이 나지만 잘 익은 단감은 정말 달콤하기 그지없죠. 거기다 아삭아삭 식감까지~~ 먹다보면 입에 걸리고 발라내야 하는 씨만 아나면 좀 더 즐겁게 먹겠지만 그정도 수고쯤이야 먹는 즐거움에 비 하면 아무것도 아니지요. 밀감은 그냥 까서 먹으면 되기 때문에 너무나도 쉽게 먹을 수 있어서 참 좋아 하는 과일인데.. 밀감이나 그외 까서 먹는 과일들 외에 는 모두가 칼을 잡고 자르고 깍는 작업? 을 해야지만 먹을수 있습니다. 단감도 홍시를 만들어 먹지 않는이상 꼭지부분을 도려내야 하고 칼로 껍질을 잘 깍어서 한입에 먹기 좋은 크기로 잘라 먹어야 하죠. 그래서 칼로리를 계산을 할때... 왠지 알려진 것보다 껍질을 깍아서 먹으니 더 낮게 나오지 않을까 기대를 조금은 해.. 2018. 1. 7.
단감 효능 매력만점~ 단감 효능 매력만점~ 가을이 되면 주택이 많은 동내에 들어서면 단감들이 주렁주렁 달려있어 군침을 삼키 며 식욕을 억제하곤 하였는데요 잘 익은건 정말 달콤하고 아삭아삭하니 맛나지만 덜 익으면 아무래도 특유의 떫 은 맛이 나서 좋아하시 않는 분들도 있습 니다. 저도 떫은 맛은 그리 좋아하지 않아서 잘 익은 것들로만 잘 골라서 깍아먹곤 하는데요. 많은 분이 싫어 하는 이 떫은 맛은 바로 탄닌이라는 성분 때문입니다. 이 성분이 많을수록 맛이 떫으니... 떫은 맛은 그리 반갑지 않아도 무조건 싫어하진 않아야 하겠습니다...;; 변비가 있는 분들은 감을 먹지 말라고들 하죠. 하지만 반대로 설사가 있는 분들에게는 오히려 잘 챙겨먹어야 하는 식품이죠. 설사라는 것은 몸에 흡수되어야 할 영양 이 흡수되지 못하고 밖으로 .. 2018. 1. 5.
비타민나무열매 효능 욕심나네~ 비타민나무열매 효능 욕심나네~ 요즘 부쩍 티비에서 자주 보고 듣게 되는 식품들중에 한가지인 비타민나무열매. 몇일전에도 -시간으로 보면 아마도 재방송 이겠지만 말이죠 - 채널을 돌리다보니 이 식품에 대해서 방송을 하고 있길래 관심을 가지고 보게 되었는데 보다보니 왠지 먹어보고 싶다는 생각이 들더군요. 그 전에도 몇번 이 열매를 검색해보고 가격대가 저렴하지만은 않아서 생각해본 다고 넘겼던 것이 생각이 나면서 다시 한번 더 검색에 들어갔는데요. 가루로 파는 곳들을 검색해서보니.. 저렴하진 않지만 효능만을 본다면 아깝지 않게 사서 먹어봐도 되겠다는 생각이 드는 곳들이 보여 즐겨찾기를 해놓았답니다. 지금 먹고 있는게 있다보니...^^ 뿌리혹박테리아가 있어 척박한 토양에 심 으면 그 땅도 비옥하게 만든다고 할 정도.. 2017. 12. 27.
팥 효능 4계절 언제나~ 팥 효능 4계절 언제나~ 여름엔 덥다고 팥빙수를 찾구요~ 겨울엔 춥다고 따끈 달콤한 단팥죽을 찾지요. 저는 한번씩 먹고프면 용호동에 나름 많이 유명한 가게를 찾아가서 두가지를 다 시켜놓 고 단짠단짠이 아니라 아뜨, 아차를 무한 반복 하며 그릇이 다 비워질때까지 먹고 또 먹습니다. 같은 식재료인데도 질리지도 않으니 참 특이 하달지~ 대단하달지~~ 울 어머니는 팥죽을 참 좋아하셔서 자주 사다 드리곤 했는데요. 팥죽은 단백한 맛이 또다른 매력이죠~ 그리고 제 친구가 좋아하는 호빵에도 팥이 듬뿍~ 집에서 생각하면 뭐해먹을까~ 고민이 되는 식재 료인데 밖에만 나가면 이라도 쉽게 사먹게 되는 특별하고도 흔한 재료. 오늘은 집에 밥도 없는데다 단팥죽이 아주 땡기 는 그런날이라... 나가서 바람도 쐬고 아뜨, 아차를 .. 2017. 12. 22.

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