땅콩 효능 지데루네~.

 

땅콩 효능 지데루네~.

 

마트에 갔다가 땅콩이 있길래 몇번을 살까 말까

고민을 하다 안사왔었는데.. 오늘은 고소한 땅콩

의 유혹에 넘어가서 그냥 사와버렸답니다.

 

 

 

땅콩은 옆에 두고서 아무 생각없이 계속 집어먹

게 되는데요.

마치 손이가요 손이가~~ 하는 새우깡처럼 ㅋㅋ

그런데 새우깡 같은 이 고소한 땅콩 먹다보니

땅콩 효능이 궁금해지더군요.

 

 

 

 

 

그래서 열심히 공부하고 뒤적여서 정보공유합니다.

근데 땅콩 효능 지데루네요.

정말 잘 사온것 같아요..

아닌것 같기도..... ㅎㅎ

칼로리가 높다보니 말이져...

여름을 앞두고 뱃살가득 든 지방을 빼내야 하는데

오히려 더하게 생겼으니.. 흠.......

 

 

 

 

아무튼 땅콩 효능 어떻길래 지데루라는지 한번

알아볼까요?

 

 

땅콩효능.

 

1. 피로회복

땅콩에는 비타민B1,B2가 함유되어 있는데 이는

피로를 회복할 수 있는데 도움이 됩니다.

특히 피로가 쌓인 수험생, 직장인들에게는 적당

량 먹으면 도움이 된답니다.

 

 

 

 

2. 당뇨.

당뇨수치를 낮추는데 도움을 주는 땅콩은 혈당이

갑자기 높아지는 것도 막아줍니다.

당뇨가 있으시다면 하루에 식후 몇개씩 양을 정

해놓고 드시면 좋을것 같아요.

 

 

3. 피부미용

항산화작용을 하는 비타민E가 풍부하여 유해한

활성산소를 없애주는 역할을 합니다.

기미나 주근깨방지에도 도움이 되므로 피부미용

에도 좋습니다.

 

 

 

4. 혈관건강

리놀산, 올레인산이 풍부하게 함유되어있는 땅콩

효능은 혈관 내 콜레스테롤의 수치를 낮추어줍니다.

혈관내 콜레스테롤수치를 낮추어줌으로서 혈관계

질환인 심근경색이나 고혈압, 뇌졸증등 여러가지

성인병을 예방할 수 있습니다.

 

땅콩 효능은 성인병에 특히 좋은듯 합니다.

하지만 칼로리가 높아서 하루 15알에서 20알정도

이상 드시는 것은 좋지 않습니다.

 

 

 

 

땅콩 효능이 좋아도 드실 때는 주의하실 점이 있는데요.

땅콩을 잘 못 보관하셔서 곰팡이가 피었을 때는

아깝다고 잘 추려서 드시는 분이있는데...

땅콩에 피는 곰팡이는 발암물질을 만들어낸다

하니 드시지 않는 것이좋습니다.

더불어 보관에 신경써야 하겠지요?^^