레몬물 효능 및 간단하게 레몬물만들기

 

 

레몬물 효능 및

간단하게 레몬물만들기

 

 

 

 

 

요즘은 많은 분들이 다이어트에도 관심을 가지지만

디톡드에도 관심을 가지시는걸 알수 있습니다.

저 또한 디톡스에 아주 관심이 많은데요.

레몬물의 효능이 디톡스에 도움이 되면서 쉽게 만들

어 먹을수 있기 때문에 의외로 사랑을 받고 있습니다.

 

레몬만 생각하면 아주 그냥 코끝이 찡~해지면서 세

콤, 시큼한 그 맛이 전해져오는듯한 기분이 드는데요

그만큼 레몬은 시큼한 맛이 특징이라면 특징이라

할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

맛이 시큼한 레몬은 고맙게도 성질이 따뜻합니다.

몸에 좋은 식품인데 성질이 차서 오히려 즐기지

못하는 식품들이 꽤나 있는데 레몬은 성질이 따

뜻하다보니 누구나가 즐기기에 부담이 없는 식품

이라 하겠습니다.

 

레몬물 효능은 레몬의 성질을 알면 대부분은 파

악이 가능한데요.

레몬은 비타민c가 아주 풍부하며, 신맛은 구연산

이 대부분이며 칼슘도 풍부하고 비타민b1,2도 풍

부하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

 

 

비타민c가 풍부한 레몬물 효능은 면역력을 끌어

올려줍니다.

평소 면역력이 떨어져서 고민이신 분들은 레몬물

을 만들어 꾸준하게 즐겨도 좋습니다.

 

또한 풍부한 비타민c가 상처를 빨리 아물게 하여

줍니다.

항산화작용을 강하게 하여주면서 체내의 염증도

억제하여주는 효능도 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

항산화작용은 노화를 예방하여주면서 피부미백

에도 효능을 도움받을 수 있우며, 피부를 아름답게

보호하여줍니다.

 

스트레스를 줄여주는 효능이 있는 레몬물은 혈액

순환에도 도움이 되고 모세혈관도 튼튼하게 하여

줍니다.

소화가 잘 안되는 분들도 소화에 도움이 되므로

즐겨드셔보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

다이어트를 하시는 분들에게 반가운 레몬물의

효능은 식욕을 억제하여 주는 것입니다.

포만감을 주는 레몬물은 식욕을 억제하여주고 음

식을 과하게 섭취하는 것을 막아줍니다.

포만감 때문에 다이어트에도 도움이 되므로..

잘 활용하여 드시면 다이어트에도 도움이 되겠습니다.

 

 

 

 

그리고 레몬물의 디톡스효과~~~

바로~~ 간장의 독소를 제거하여준다는 점입니다.

체내의 점액질 생성을 줄여주고 해독작용을 하여주

므로 ... 저도 바로 레몬사러 가야 할것 같습니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

디톡스라는 것이 독소를 빼는 효과인데 레몬물이

충분하게 디톡스 효과를 볼 정도의 효능을 가지고

있는듯 합니다.

물론 전신을 해독하는데 레몬물로만 다 되기를 바라

는 것은 너무 바램이 크구요~

어느정도는 도움이 되어 디톡스 효과를 볼 수 있겠

습니다~~

그럴려면 레몬물  꾸준하게 챙겨먹어야 겠죠~~^^

 

 

 

간단한 레몬물 만들기~

 

레몬껍질을 소금, 베이킹소다로 깨끗이 씻어주세요

일정간격으로 잘라주세요

씨는 제거하고 위아래 끝을 잘라버려주세요

물에 레몬을 몇조각 넣고 4~6시간후 드시면 됩니다.