샐러리 효능 통증완화효능까지~

 

샐러리 효능 통증완화효능까지~

 

평소 원래 잘 먹던 분들이야 항상 챙겨

놓고 먹는 식품이기도 하지만, 평소 잘 챙겨

먹지 않는 분은 아예 쳐다도 보지 않는 식

품이 바로 샐러리입니다.

먹는 방법을 잘 모르기도 하고 맛도 호불호

가 갈리기 때문인데요.

 

 

 

 

저도 한참 다이어트를 할때 티비를 보고

다이어트에 도움이 된다는 말을 보고 몇번

은 사다가 먹었던 기억이 납니다.

하지만 그때 뭘 어떻게 먹었었던건지 기억

은 나지 않네요 ㅎㅎ

 

 

 

약간 씁쓸한 맛이 나는데 이는 테르펜이라는

성분 때문입니다.

이는 특히 항암효능이 있다고 하는데요.

뭐든 몸에 좋은 것은 입에 쓰다는 말이 맞나

봅니다~

 

 

익히면 테르펜이 소실되어 생으로 먹는 것이

효능을 기대하기에 가장 좋은 식품인데요.

줄기. 잎을 분리해서 밀봉해서 냉장고에 넣어

보관하면 오래두고 먹을 수 있습니다.

 

 

 

 

칼슘과 마그네슘이 풍부하여 이는 심장건강

에 도움이 되며 혈압을 낮추어주는 효능도 있

어 40대 이후 남성들중 심장관련 질병이 걱정이

된다면 즐겨드시는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

식이섬유가 아주 풍부하여 콜레스테롤 수치가

높은 분들도 수치를 낮추는 데에도 도움이 되

며 평소 이와 관련하여 걱정하시는 분들이라면

즐겨드시기 바랍니다.

 

비타민a가 풍부하여 눈건강에 좋은데요.

망막을 튼튼하고 촉촉하게 해주어 피로를 덜

느끼게 하여주며 건조증에도 도움이 됩니다.

그리고 야맹증으로 고민하시는 분들도 도움

받을 수 있습니다.

 

 

 

 

풍부한 식이섬유는 변비에도 좋습니다.

특히 여성분들이 변비로 많이들 고생하시는데

평소 즐겨드시다보면 장건강까지 좋아지게

됩니다.

 

평소 염증이 잦다면, 면역력이 떨어져 있다고

느낀다면 도움을 받을 수 있습니다.

특히 통증을 완화시켜주는 효능까지도 있으며

관절주위 요산을 제거하여 통증완화효능도

기대할 수 있습니다.

 

 

 

신경안정에 도움이 되어 평소 집중을 잘 하지

못하고 기억력이 떨어지고 불안감을 느낀다면

도움이 되며 잠못이루는 밤을 자주 보내시는

분들의 불면증개선에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

샐러리 효능 생각했던 것보다 결코 가볍지

않네요.

씁쓸한 맛도 기분좋게 즐겨먹어야 할만큼

효능이 정말 피로한 현대인들에게 필요한

식품이 아닌가 합니다.

맛보다는 건강생각하여 즐겨먹어봐요 우리~