수박 영양소 알고 즐기자

 

수박 영양소 알고 즐기자

 

 

 

 

이제는 정말 낮기온이 여름과 다름이 없는데요

반바지에 반팔은 기본으로 입고 다니시더러구요~

여름이 오면...

제일 먼저 떠오른는게 바로 비키니와 수박~

음... 비키니는 좀 슬퍼지네요..

 

얼마전까지만 해도 말랐단 소리를 듣다가...

여름이 다 되니 마구마구 살이 찌고 있어서 비키니

를 올해는 입어보지 못할 위기에 처해있으니 말이죵

하지만... 제가 좋아하는 수박~

수박은 냉장고에 넣어두어 시원하게 한 후에 꺼내어

서 시원하게 먹는게 제맛이죵~

 

 

 

 

달달하니 물기를 가득 머금은 빠알간 수박을 한입에

베어물면...음~~~

생각만 해도 입안에 침이 고이네요^^

 

맛있게 즐기는 것도.. 영양소가 얼마나 함유되어있는

지... 몸에 얼마나 좋은지 알고 먹으면 좋겠죵

 

 

 

 

91~95%의 수분을 가지고 있어 수분보충에도 좋습니다.

이뇨작용을 하므로 잘 붓는 분들에게 좋습니다.

비타민C와 라이코펜이 풍부하여 여드름과 습진등에도

예방효과를 보인다 합니다.

혈압을 낮추고 뇌졸증, 심장병예방에도 좋다 합니다.

리코펜 함유로 암예방에도 효과가 있다 합니다.

항산화 역할도 하니.. 노화예방에도 당연 좋습니다.

베타카로틴이 풍부하여 피부미용에도 효과가 있습니다.

또한 입안이 허는 증상에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

아직은 좀 비싼 감이 좀 있는데요~

잘 사면 저렴하게 즐길 수도 있더라구요^^

더운 날씨에 더위먹지 마시고.. 시원한 수박 드시고 에

너지 보충하세요~^^

 

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