스트레스 나비효과

스트레스 나비효과

스트레스....
현대를 살아가면서 스트레스에 항상 노출되어있는 현대인들...
당신과 저, 그리고 우리 주변의 모두....

스트레스받는 게 뭐 어때서?
누구나 받는게 스트레슨데?
그냥 그렇데로 살면 되지....

하는 생각이세요?
...
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제가 왜 제목을 스트레스 나비효과라 했을까요?

스트레스가 쌓이면 우리 몸이 마음이 어떤 말을 하는지.....
잠시 살펴볼까요?

스트레스를  받으면 우선 목과 턱, 어깨, 등, 허리근육이 긴장됩
니다.
긴장된 근육은 우리몸을 경직시키고 통증을 느끼게 하고 에너
지 대사작용이 잘 되지 않아 우리몸에 영양공급이 잘 되지 못하
게 됩니다.
이마와 머리근육도 긴장되고 두통을 느끼게 됩니다.
손이나 겨드랑이등에 땀이나고 작은 일에도 신경이 곤두서게
됩니다.
얼굴이 찌푸려지고 맥박, 심장이 고르게 뛰지 못하고 숨이 막히
는 듯 답답해집니다.
대사작용이 잘 안되므로 장기들도 힘들게 움직이고 소화가 잘
안되고 변비나 설사, 때론 구역질도 나게 됩니다.
눈은 시리고 아프고 작은 일에도 과도한 반응을 보여 주변사람
들조차 불편하게 만듭니다.
에너지공급을 받지 못하다보면...
자율신경이 깨지고 불안증세를 느끼게 되고 특정한 것에 공포
증세도 느끼게 됩니다.
폐쇠공포증이나 공황장애등등.... 이런 증세들도 영양결핍등과
맞물려 심해지게 됩니다.
영양결핍은 연역력을 떨어뜨리고 면역력이 떨어져도 오게 되는
갖종 질병에 노출되게 됩니다.
또한 스트레스를 받으면 생기는 호르몬들은 심장이 빨리 뛰게
만들고 혈압이 올라가게 만들며 전해질의 균형이 깨지게 만듭
니다......

자.... 아직도 스트레스가 누구나 겪는 별거아닌거라 생각이 드
세요?

제가 왜 제목을 스트레스 나비효과라 했는지 이해가 되시나요?
동감이 되시나요?
그렇다면!!!!!
스트레스에 관한 다른글도 참고하시면 도움이 되실테니 꼭 읽
어보세요^^
도움이 되실 거에요~

참고글] - 스트레스에 대처하는 방법