콜레스테롤 수치가 높은 이유 대체 뭐얏!

 

 

콜레스테롤 수치가 높은 이유 대체 뭐얏!

 

 

주변 친구들 얘기를 들어보면 가족이나 지인들이

콜레스테롤의 수치가 높아서 걱정이라는 말을 자주

듣게 됩니다.

 

 

 

 

콜레스테롤의 수치는 도데체 왜 높은걸까요?

그냥 편하게 약처방받으면 낫지 않을까요?

좀 높아도 내버려두어도 되지 않을까요?

지금은 바쁘니 이데로 있다가 얼마후부터 신경을 써보면

되지 않을까요?

하는 생각들을 많이들 하는것을 알 수 있습니다.

 

 

 

 

 

콜레스테롤 수치가 높으면 혈관에 덕지덕지 달라붙어서 혈액

이 지나가는 길을 막기 때문에 여러가지 질병의 원인이 되기

도 하며, 혈관이 약한 데다가 혈관이 막히기라도 하면...

혈압으로 인해서 혈관이 터져버릴 수도 있기 때문에 그냥

좌시하고 내버려둘 수 만은 없는 문제여서 많이들 고민중인

문제입니다.

 

이런 고민을 하게 하는 콜레스테롤 수치 높은 이유

뭐가 있을까요?

 

 

 

 

 

첫번째로는 고민할 것도 없이 바로 잘못된 식습관이라

말할 수 있습니다.

간편하게 즐기는 인스턴스 식품들, 고지방식품섭취,

고탄수화물섭취를 들 수 있습니다.

고지방식품에는 육류고기도 해당이 됩니다.

마블링을 사랑하는 많은 분들에게는 좋은 소식은 아니지

만... 그 지방들... 모두 내몸에 들어오면 해로운 작용만

할 뿐입니다. 그리고 기름으로 볶고 튀긴 음식의섭취,

밀가루로 만든 빵, 떡, 면종류의 식품들....

 

아무리 조심하려고 한다 하여도  피해가기 힘든 식품들

이지요.

이 넘치는 지방과 탄수화물들이 내몸에서 넘치는 콜레스

테롤의 수치를 높여주는 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

그리고 지나치게 즐기는 음주문화와 흡연도 크나큰

원인이 됩니다.

나쁜 콜레스테롤이라 불리는 ldl콜레스테롤도 음주와

흡연으로 소모되는 비타민c만 줄여서 내몸에서 항산화작용을

한다면 나쁜 콜레스테롤이 되지 않게 줄여줄 수있으니

말입니다.

 

 

 

 

그리고 신장기능이 약한 분들도 내몸에서 혈액을 제대로

걸러주지 못하여 탁한 피가 다시 순환되며 콜레스테롤의

수치가 높아지기도 합니다.

 

그리고 다른 질환으로 인해 먹는 약물로 인해서도 그

원인이 될 수 있습니다.

약을 먹고 있다면 어떤 약인지, 콜레스테롤 수치에 영향

을 줄 수 있는 약인지 제대로 상담을 통해서 알아보아야

합니다.

 

 

 

 

그리고 운동부족도 한가지 원인이 됩니다.

나이가 들수록 신체의 여러 기능들이 떨어질 수 밖에

없고 예전과 똑같이 먹어도 살이 찔 수 밖에 없습니다.

에너지 소모량이 다르기때문에 기초대사량이 떨어져

같은 양을 먹어도 살이 찌고 근육도 수분이 부족해지고

힘이 부족해져 여러가지 질병들이 나타나게 됩니다.

 

몸의 여기저기가 아프다고 하시는 분들도 운동을

시작하여 한두달이 지나면 몸이 가벼워지고 통증이

점점 사라짐을 느끼는 분들도 많습니다.

운동을 통해서 에너지대사량을 높이고 근육을 건강

하고 탄력있게 만들어 중성지방이 생겨 축적되는

것을 막아 ldl콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 막아

야 합니다.

 

 

 

 

콜레스테롤의 수치가 높은 이유야 여러가지가 있지만

단순하게 술,담배 줄이고 운동하고 지방, 탄수화물섭취

를 줄이는 것이 가장 큰 원인입니다.

원인을 알면 아무래도 결과도 바꿀수 있는 법 아니겠어여~

지금부터라도 하나하나 고쳐나가서 건강한 내몸을

만들어 삶의 질을 높여보도록 해요 우리~~

 

 

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