더위 먹은 증상 나도?

 

더위 먹은 증상 나도?

 

 

땀이 주르르륵 흘러내리는 날들이 계속

되고 있는 요즘입니다.

열대야도 계속 되고 있어 깊은 잠도 자기

힘들고 밤새 더위와 싸우며 뒤척이다 보니

피곤이 극을 달리고 있기도 합니다.

 

 

 

 

 

물론 에어컨을 켜고 주무시는 분들은 깊

은 잠은 잘수도 있습니다.

하지만 아침에 일어나면 온몸이 맞은 것처럼

아프다고들 하더군요.

밤에는 해독을 하면서 몸의 나쁜 균과 싸워야

하는데 찬 공기에 몸이 노출이 되면 몸의 온

도를 유지하는데 에너지소모를 다 하기 때문에

몸은 더 힘들 수 밖에 없습니다.

 

 

 

 

계속해서 날씨가 더운 지금 같은 한여름에는

너도 나도 더위에 노출이 되고 더위를 먹기

쉽상입니다.

그렇다보니 여러가지 증상들을 겪게 되는데

그게 바로 더위 먹은 증상이기도 합니다.

 

자. 내가 겪고 있는 증상들중에 질병이 아닌

더위 먹은 증상 뭐가 있는지 지금 확인해볼까요?

 

혹시 요 근래 힘이 없지 않던가요?

몸이 축축 쳐지고 체력도 떨어지는 것 같고 피

로감이 아주 그냥 끝내주게 치고 들어와서

누워 쉬고 싶어진다면... 바로 해당되는 증상입

니다.

 

 

 

 

 

어지럽지는 않나요?

안그랬는데 머리가 빙~ 도는 느낌이 잦다면

이 또한 그 증상이라 할 수 있습니다.

몰론 다른 병의 증상일수도 있으니...

다른 증상도 잘 살펴보아야 하는 증상중에 하

나입니다.

 

속이 울렁울렁 거리고 매스껍기도 하다면

이또한 해당이 되는데요.

입맛도 떨어지기도 하니 이럴때는 단백질이

풍부한 콩이 들어간 식품이나, 요즘은 식용

곤충등도 많이 나오던데 이러한 것도 기력을 회복

하여 증상들을 누그러뜨리는데 도움이

되기도 합니다. 

 

 

갈증도 심해집니다.

평소와 다르게 자꾸 물을 찾게 되고 물을 먹고

있다면 더위를 먹은 증상인지 생각해볼 문제

입니다.

문제는 수분을 섭취하여야 하는데 커피등 이뇨

작용이 강한 차를 마시면 몸에 필요한 수분이

더 빠져나가 증상이 더 심해질 수 있으니 차라리

이럴 땐 생수가 최선이 될수도 있습니다.^^

 

 

 

오랜 시간을 더운 곳에서 노출이 되었을 경우

혈압상승증상이 나타날 수도 있으니 혈압건강

을 신경쓰셔야 하는 분들은 스스로 그러한

환경에 노출되지 않도록 신경을 쓰셔야 하겠

습니다.