독소배출에 도움주는 음식

 

독소배출에 도움주는 음식

 

안녕하세요~~
정보창고 정현입니다~~

오늘은 건강한 삶을 살기 위해서는 꼭 필요한 독소배출에 대해서..
독소배출에 도움을 주는 음식을 알아보도록 하겠습니다~

보통은...
독소라고 하면... 담배와 술로 인한 니코틴과 알코올을 쉽게 떠올리시는데요...
독소는 단지 먹는 음식으로만 쌓이는 것이 아니랍니다!
태어나면서부터 먹는 음식과 주변환경, 그리고 공기..
모든 것이 내몸에 독소로 쌓이게 된답니다..

잠시라도 마시는걸 멈출 수 없는 공기로부터 쌓이는 독소에서부터.....
질나쁜 음식에만 있는 것이 아닌.... 모든 음식과 약들에 있는 독소...
호나경호르몬.. 스트레스....

독소는 어떤 경로오든 들어와 우리몸에 쌓이며..
이 독소가 쌓이면.. 우리몸은 하나하나 고장이 나고 병이 오기 시작합니다.

그렇다고 모든 것을 버리고 산에 들어가 살수만도 없는 노릇....

그러니.. 우리가 평소에 독소배출에 도움이 되는 음식들을 즐겨먹어서..
쌓이는 독소를 조금이라도 줄여나가야 하겠습니다.

특히.. 독소배출은 다이어트를 하시는 분들이 많이들 생각하고 중요시
하게 여기시는데.... 독소배출은 다이어트인들뿐 아니라...
건강하고픈 모든 분들.. 남녀노소를 가리지 않고 필요한 부분이라 하겠
습니다.

살이 너무 찌지 않는 분들도 오히려 몸에 독소가 너무 많이 쌓여있어서
먹는 음식의 영양분도 제대로 흡수치 못하고 있는 경구가 많고..
성인들의 고민거리인 성기능장애조차... 독소가 쌓이고..
혈액이 탁해지고.. 혈관이 노화되고... 혈액순한이 안되어 생기는 현상이
대부분이라고 하니... 얼마나 중요한지... 알아야하겠죠^^

젊다고 혈액, 혈관이 튼튼하고 혈액순환이 잘되는 것은 절대 아니랍니다!
성인병이 아이들에게서조차 나타나고 있으니까요~ㅠㅠ

혈액순환에 좋은 음식은?

1. 녹차
활성산소를 억제하여 암과 노화도 예방하여 주는 녹차는
카테킨 성분이 지방이 우리 몸에 쌓이는 것을 막아주어 다이어트를 하시
는 분들도 많이 즐겨 드시는 차입니다.
다이옥신 흡착, 배출 효과와 흡수 억제 효과가 있으며,
녹차잎을 그대로 먹으면 몸에 독소배출을 도와주니...
녹차가루를 먹는 음식위에 뿌려드시기도하는데...
녹차 드실때는 티백보단 잎제품을 사서 우려드시는 것이 좋습니다.

2. 녹두
중금속과 의약품을 해독하고 독소를 빼주는 식품으로 ..
몸에 들어오는 해로운 물질을 빨리 배설되게 도와주는 효과가 아주 큽니다.
하지만.. 몸이 차거나 저혈압인 분들은 조금 자제하시는 것이 좋겠습니다..
녹두는 찬 성질을 가지고있으니 말이지요...

3. 오미자
소변을 자주 보는 분들이 드시면 효과를 볼 수 있으며,
간을 보호해주며, 폐기능을 도와주고, 설사나는 분들에게도 효과를 기대할
수 있습니다.
차로 즐겨드시는 것이 좋겠죠~

4.생강
세균에 대한 저항력을 길러주며, 몸에 독소를 제거하여주므로 생선회와도 함께
많이들 드십니다.
초기 감기증상이 있을 때 효과적이니...
설탕에 얇게 저며 차로 만들어 따뜻하게 드시면 좋습니다.

5. 다시마
섬유질이 풍부하여 장에도 좋은 다시마는...
변비에도 도움을 많이 주는 식품입니다.
염분, 지방, 중금속을 흡착해서 배충시켜주어 독소배출에 효과적입니다.

6. 파래
손상된 폐점막 재생, 보호 효과가 크며,
니코틴을 해독하고 중화시켜주는데 효과가 큽니다.
섬유질이 풍부하여 대장운동을 도와 배변활동을 돕습니다.
파래는 무쳐서 요리로 드시는 것이 가장 좋겠죠~

아무튼...
요즘은 재테크보다 건강테크를 중요시여기는 분들도 많습니다.
건강을 잃으면 모든것을 잃게 되기 때문이지요...

그중에서도 혈액이 탁해지고 혈관이 독소가 많이 끼이고...
결국 제대로 순환이 안되면....
어떤 병이 언제 와도 이상하지 않을 정도로... 독소배출은 중요합니다.

제일 신경을 많이 써야 할 부분중에 하나가 아닌가합니다~

독소배출에 도움되는 음식들 즐겨드시고 건강도 챙기세요~~