집중력 높이는 방법 모아모아~

집중력 높이는 방법 모아모아~

 

 

 

 

 

집중력을 높이는 방법이라...

저도 좀 산만한 편이어서 매번 집중력이 흐트러져서

딴짓을 하곤 하는데요~

 

보통은 집중력 높이기 위함은 공부를 하는 학생들에게

만 필요하다 생각할 지 모르지만... 그건 당연한거고,

일을 하는 직장인들이나 어떠한 작업을 하는 분들에게

도 집중력을 높여서 해야 함은 당연한 일입니다.

저또한 책상에 앉아서 일을 하면 집중력이 떨어지는

날에는 일진행이 잘 안되고 시간만 허비하는 경우도

있는데요~

 

 

 

 

 

 

집중력 높이는 방법 저에게도, 직장인이나 학생들에게

도 모두 정말로 필요한 부분이 아닌가 합니다.

 

그래서 오늘은 집중력 높이는 방법에 대해서 알아

볼텐데여~~~

어렵지 않아요~

조금의 수고만 있으면 되니 한번 해보자규요~

 

 

 

 

1. 집중력을 높이기 위해서는 정리정돈이 잘 되어

있어야 합니다.

주변에 잡다한 물건들도 다 치우고 해야할 일에 관

련된 자료들만 잘 정리해서 한번체 찾아서 볼 수 있

게 정리를 해서 놓아두세요.

물론 여러가지 필기도구등도 한곳에 잘 정리해두세요~

 

 

2.집중력을 높이기 위해서는 주변이 조용한게 좋아요.

라디오나 티비를틀어놓고 무언가에 집중해야 한다

면... 집중이 생각보다 잘 되지 않습니다.

집중이 잘되어 그런 소리가 들려도 아예 무시하게되

면 몰라도 그 소리들을 듣다보면 집중력이 흐트러지

는 것은 당연지사.

집중력을 흐트러트릴 수 있는 잡음은 없애는 것이

좋아요~

 

 

 

 

3. 학교에서도 1시간마다 쉬는 시간이 있죠

집중력을 높이는 방법은 시간시간 자신에게 쉬는

시간을 주는것입니다.

잠시 커피한잔 타와서 마셔도 좋고, 먼산을 멍하니

바라보아도 좋고, 산책을 잠시 나갔다 와도 좋아요.

 

 

4. 집중력을 높이는 방법은 한가지 일에만 몰두하는

것입니다.

이것하다가 저것하다가 하다보면 집중력이 떨어지고

이도저도 안되게 될 수도 있어요.

물론 요리나 집안일등 이미 하는일이 몸에 배면

여러가지 일을 한번에 잘 하시기도 해요.

저도 요리할 때는 여러가지를 한번에 다 하거든요

불도 있는데로 다 켜서 요리를 한번에 해치우는데

조용히 집중해야 할 때에는 여러가지 일을 하는 것

은 좋지 않아요.

 

 

 

 

5. 계획을 세워서 일을 하거나 공부하는 것도 아주

중요한 집중력 높이는 방법중에 한가지입니다.

시간을 정해놓고 하는거랑 한정없이 되는데로 하는

거랑 결과는 달라질 수 밖에 없어요.

항상 계획은 세워두고 일을 하는 습관을 들이는 것

이 좋습니다.

 

6. 공부는 일이든 집중하려면 우선순위를 정하세요.

무엇이 우선인지 다음인지 정해서 순서대로 해나가

다보면 하나하나 완성되어가는 기쁨도 누리실수 있

어요.

무엇이든 우선순위는 중요한것이 우선이 되는것이

좋습니다.

 

 

 

 

저도 하는 일에 순서를 정하거나 계획을 잘 세우지

않고 하는 경우가 많은데 습관을 바꾸어야 겠습니다.

 

집중력 높이는 방법 자신에게 필요한 부분은 쏙쏙

뽑아서 한번 실천해보세요~

도움이 된답니다^^