도라지 효능 호흡기 약하신분들 꼭 챙겨드세요

 

도라지 효능 호흡기 약하신분들 꼭 챙겨드세요

 

 

도라지 도라지 백도라지~~~

한두뿌리만 캐어도 대바구니가 철철철 다넘는다~~~ ㅋ

갑자기  노래가 떠오르네요.

 

언제 배운 노래인지 까마득히 기억도 나지 않지만

가끔 한번씩 흥얼거려지는 노래입니다.

 

보통 도라지는 호흡기가 약하신 분들에게 좋다고 많이

알려져 있는 식품이죠.

 

 

 

 

 

먹는 방법이야 다양하겠지만 저는 도라지를 깨끗이

다듬어서 납짝하게 갈라 통통 쳐서 양념을 무쳐서

구워 먹는 반찬을 젤루 좋아한답니다.

 

귀찮게 뭘 또 하냐고 제가 한마디씩 했지만...

그래도 어머니는 자식들이 먹는 모습이 좋아서

생각날때마다 해주시곤 하였죠

 

요즘은 구경도 하기 힘든 도라지 반찬..

그리워지네요 ^^

 

 

 

 

 

도라지는 꾸준하게 먹게 되면 가래도 삭히고 기침도

멎게 하여주며 염증도 가라앉혀줍니다.

감기에 걸리면 열도 내려주면서 감기에 걸리지 않았

다해도 감기를 예방하는데도 도움이 됩니다.

저에게는 가장 지금 필요한 효능이 아닌가 합니다.

물론 계절만 바뀌면 감기를 앓으시는 분들에게도

마찬가지일 것입니다.

 

 

 

 

 

 

당뇨가 있으신 분들에게 도라지효능이 도움이 되는데

혈당수치를 안전수치로 유지하도록 도움을 주며, 혈전이

생기는 것을 막아주어서 혈액순환에 도움을 주어 각종

혈관,혈액문제로 올 수 있는 성인병도 예방하여 줍니다.

 

도라지는 피부질환이 있으신 분들에게도 진정효과를

주므로 꾸준히 챙겨드시면 도움이 됩니다.

 

따뜻한 성질인 도라지는 몸이 냉한 분들에게 도움을

주며 특히 생리불순이나 생리통을 앓거나 복부가

냉한 여성들에게도 좋은 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

도라지는 위에서 말한바데로 도라지양념구이도 맛

있고, 도라지와 무를 넣고 초무침을 해도 좋고,

마른 명태와 함께 무침을 해서 먹어도 좋으며,

배와 함께 푹 끓여 차로 드셔도 좋습니다.

 

각자의 방법으로 맛있게 즐기시면 되겠습니다.

무엇이든 한번먹고 효능을 바랄 수 없으니 효능을

보고 싶다면 부작용을 잘 알아보시고 장복하시는것

이 도움이 되겠습니다^^