비타민C 효능알고먹어야죠!

 

비타민C 효능알고먹어야죠!

 

 

 

 

제가 쓴 많은 글들중... 보시면 아시겠지만..

안보셔도 어쩔수 없지만...^^

면역력과 관련하여 비타민C 섭취에 대해서 많

이 언급을 하였었습니다.

 

오늘도 매번 먹듯이 비타민C를 챙겨먹고 있는

저인데요~

면역력과 항산화효과 관련하여서는 앞으로는예약

바로 비타민C를 떠올리면 된다고 말할 수 있을

정도로 비타민C 효능은 우리에게 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 비타민C는 참 신기한게 우리 몸에서 하

는일이 많은데도 우리몸에서 생성이 되지 않는

다는 사실입니다.

음..저만 신기한가요~^^

 

필요없는 서론 그만 하고 일단은 비타민C효능부터

알아볼께요~

 

 

 

 

항산화효과가 뛰어난 비타민C는 피로회복을 빠르

게하여주며, 각종 상처의 빠른 치유를 기대할 수

있습니다.

또한 우리몸의 뼈의 성장, 재생에도 효능을 발휘

하며 혈액속의 콜레스테롤의 수치도 낮추어줍니다.

 

또한 피부의 색소침착에도 도움이 되고 콜라겐형성

에도 큰 역할을 합니다.

 

기미때문에 고민이 많은 분들 많죠~

기미는 아무리 드러난 걸 제거하여도 뿌리는제거

되지 않고 계속 해서 올라오는데 비타민C를 피부에

바로 침투시킬 수 있다면 뿌리까지 모두 없앨수 있

는데 아직 그런 기술이 없다고 하죠~

그건 참 안타까운것같아요~ 저도 고민중이거든요~

 

 

 

 

또한 비타민C의 효능중 제가 항상, 자주 언급하였

던 면역력 관련 효능이 있는데요

 그건 바로 바이러스와 직접 싸우는 것이 비타민C

이기 때문입니다.

천종이 넘는다는 감기, 대상포진등 약이 개발되지

않은 이런 바이러스와 직접 싸워주는것이 비타민C

이므로 대단한 효능이 있다말할수 있겠습니다.

 

 

 

 

하지만...

비타민C의 효능을 보기 위해서 우리는 야채와 과

일등을 먹지만 몇십년전에 비해서 영양가치가 너무

나도 떨어져버려 먹는 식품만으로 하루권장량을

섭취하기에는 버겁습니다.

 

 

 

 

그렇다고 시중에 판매되는 비타민C 제품은 90%가

넘는 제품이 합성이라는 점.

합성비타민C에 대해서는 참 말도 많고 탈도 많습니다.

많은 제품들이 유전자조작된 옥수수나 석유,석탄을

원료로 하여 필요분자를 추출하여 첨가물을 넣어

만들어서 부작용에 관련된 보고들이 쏙쏙 보고되

고 있으니 큰일이 아닐 수 없습니다.

 

우선은 비타민C 효능에 대해 이야기하고자 하였으니

주제를 그만 벗어나고 글을 마무리할께요~

다음글에는 천연비타민C, 합성비타민C 구분법과

섭취시 차이점에 대해서 다루어보겠습니다~^^