천연비타민C 합성비타민C 차이점 어떻하라고~

 

천연비타민C 합성비타민C 차이점

 

 

 

 

 

천연과 합성을 구별하여서 천연을 챙겨먹는 다는 것

은 어려운 숙제인 것만은 틀림이 없습니다.

완전 천연은 구하기도 어렵고 비타민C 함량도 낮습

니다. 합성은 구하기도 쉽고 금액도 천연 대비 저렴

하고 비타민C 함량도 고용량입니다.

 

 

 

 

 

 

비타민C가 우리몸에 이로운 것은 누구도 부인하

지 못할만큼 밝혀진 바가 많습니다.

하지만 우리몸에서는 안타깝게 만들어내지 못하여

예전에는 음식물로 섭취를 하였으나 지금은 예전

에비해 같은 음식이라 할지라도 영양이 아주 떨

어져버렸기 때문에 건강기능식품으로 대체를

많이들 하고 있고, 이는 어쩔수 없는 현실이 되

어버렸습니다.

 

천연비타민C, 합성 비타민C 과연 어떤 점이

다를까요?

 

 

 

 

천연과 합성을 구분하는 방법이 있습니다.

바로 원료명과 함량을 확인하시면 됩니다.

천연은 아세로라(비타민C30%), 레몬(비타민C20%)등

원료명이 적혀있고 그에대한 함량이 적혀있습니다.

합성은 비타민C, 아스코르빈산, 비타민C혼합제제

등의 표기가 된 제품을 확인하시면 됩니다.

 

천연이라 하더라도 알약, 캡슐형태로 만들면서 화학

부형제가 첨가되는 경우 완전 천연이라 할수는 없

습니다.

이런 경우 합성과 천연이 섞인 경우인데..

비타민C의 종류는 3가지입니다.

완전 천연, 완전 합성, 천연과 합성이 섞인경우.

 

 

 

 

 

일단 천연의 경우 흡수율이 합성에비해 거의 4배에

달하게 높습니다.

합성은 흡수율이 아무래도 떨어집니다.

하지만 함량이 너무나도 차이가 나서 이 부분은 제

가 뭐라 짚어내기에는 좀 그렇군요.

천연은 비타민C를 중심에 두고 주변에 다른 영양

성분들이 같이 붙어있기 때문에 몸에 들어갔을때

다른 영양제를 흡수하느라 붙잡고 있다가 비타민C

까지도 다 흡수하게되는데 합성은 오직 비타민C

성분만 있기때문에 쉽게흠수되지 못하고 빠져나가

버리는 경우가 많습니다.

쉽게본다면 천연은 잔털이 가득한 공이고, 합성은

맨들한 구슬이라 생각하시면 이해가 되실 거에요.

 

 

 

 

그리고 천연비타민C는 그야말로 종합영양제와 비

견해도 될만큼 다른 영양성분도 함께 섭취가 가능

합니다. 식품에서 추출하였기 때문에 비타민C만

뽑아내지 못하고 주변 영양성분도 붙어서 추출이

되는데 합성은 유전자조작된 옥수수와 박테리아,

석유, 석탄등에서 비타민C만 추출하여 여기에 이산화

규소와 카라멜색소등 화학첨가물을 넣고 만듭니다.

 

 

천연비타민C는 아무리 많이 먹어도 문제가 없으며

비타민C로서의 역할을 아주 충실하게 하여주는데

반해 합성 비타민C는 여러 실험을 통해서 사망률

이 16% 높아지고, 오히려 암발생률이 높은 것이 확

인된 바 있습니다.

 

 

 

 

 

저도 비타민C의 효능을 알기에 천연을 고집하였었

는데.. 금액적인 면에서 너무 차이가 나서 한동안

합성으로 먹었었답니다.

하지만 아무래도 천연과 차이가 날 수 밖에 없습니다.

선택은 본인의 몫인 것만은 분명하니 잘 판단해

서 드시기 바랍니다.

 

제 친구는 그렇게 따져서는 지금 세상에서 먹을것

하나 없다고 말합니다.

그 말도 맞습니다.

지금은 따져먹으면 굶어죽기 쉽상인 것도 사실입

니다....;;

그러니.. 선택은 본인의 몫으로 남기겠습니다....^^

 

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