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줄넘기 운동효과 기대할수 있을까? 줄넘기 운동효과 기대할수 있을까? 요즘은 저만 보면 친구들이든 지인분들이든... 운동을 하라는 말을 합니다. 살이 쪄서? 그건 아닙니다. 너무 근육이 없어서 부분부분 보기 싫게 살이 찌 고 있어서입니다 ㅠㅠ 원래 기초대사량이 낮진 않았는데.. 너무 운동을 하지 않다보니.. 뱃살도 찌고 팔뚝도 살이 찌고 있네요. 그래서 어떤 운동을 할까 고민인데요. 지인분중에 저보고 줄넘기를 추천해주더군요. 줄넘기 운동효과가 과연 있을까? 처음에는 많은 생각을 하였죠. 하지만 제가 한참 걸어다닐때에는 뱃살도 찌지 않았던 기억이 나더군요. 물론 그 때도 팔뚝살은 좀 있었지만 ㅋㅋㅋ 걷기운동이 뱃살까지도 찌지 않게 한다면 줄넘기 의 운동효과도 무시하지 못할거라 생각하였으므로 알아보기 시작했습니다. 그리고 줄넘기를 해보기로 하.. 2015. 9. 11.
환절기 건강관리 어떻게 하지? 환절기 건강관리 어떻게 하지? 덥디 더운 여름이 언제 왔었나 싶도록 선선한 날씨 입니다.. 나시에 반바지 입다가 이제는 칠부바지에 조끼를 걸치고 앉아있네요. 집이 좀 시원한 편이라 ...ㅎ 내내 얼음 동동 띄운 커피만 먹다가 이제는 뜨거운 커피로 갈아탔습니다. 그리고..... 환절기가 섭섭치 않게... 목감기도 걸려서 콜록대고 있어요.... 올여름에 특히 다른 여름보다 찬음식을 좀 더 먹은 듯 한데... 그래서인지 당장에 환절기라고 감기걸리고 말았네요. 환절기 건강관리 제대로 안한 제탓이죠......ㅠㅠ;; 환절기에 제대로 건강관리를 하렴면 일단은 그 전계 절부터 몸관리를 잘 해야 합니다. 찬음식으로 배를 채운 제가 냉기가 몸에 쌓여 바로 목감기에 걸린 것처럼... 너무 찬 음식들을 즐겨 드시 지 않는 .. 2015. 9. 3.
오금저린 바퀴벌레퇴치 쉽게 만드는 바퀴벌레약 오금저린 바퀴벌레퇴치 쉽게 만드는 바퀴벌레약 예전에 가게에 있을 때에도... 집에 간다고 나왔다가 물건을 놔두고 나와서 다시 올라 가 불을 켜니 왕바퀴벌리님 몇마리가 후다닥 하고 도망 가는게 보여 혼자 소리를 지르고 난리부르스를 쳤더랬죠. 다음날에 바로 바퀴벌레약을 만원에 사다가 곳곳에 손이 안닿을 만한 곳에 약을 찔끔찔끔 짜서 두었는데.. 바퀴벌레가 힘없이 몇마리가 다니더니 그다음부터는 정기적으로 약을 짜두니 더이상 나오지 않더군요. 바퀴벌레퇴치하는 방법은 강력한 바퀴벌레약이 최고인 듯 합니다. 그런데... 집안에서 먼가 시커먼스한 기운이~~~ 마구마구 풍기더니.... 시커먼 왕바퀴벌레가 후다닥 하고 지나가는거 아니겠어요.. 얼마나 기겁을 했던지... 에프킬러를 갖다대고 얼마나 뿌려대었었는지..... .. 2015. 8. 18.
키 크는 방법 늦기전에 시작하세요 키 크는 방법 늦기전에 시작하세요 외모지상주의에 빠진 현대인들에게 외모는 정말로 중요한 경쟁력입니다. 그런데 그 외무중에서도 1순위가 바로 키입니다. 키가 1cm가 클 때마다 연봉이 1.5%나 상승한다는 논문 내용도 있습니다. 키가 큰 사람이 작은 사람에 비해서 더 많은 연봉을 받는 다는 말인데... 참 슬픈 현실입니다. 키가 어느정도로 크냐에 따라 내 아이의 미래가 달라질 수도 있다는 결과를 놓고 볼때, 내아이 키가 클때 절대 그 시기를 놓치지 않아야 하겠다는 결심도 불끈 솟아오 를 것입니다. 내 아이 키 크는 방법 늦기전에 시작해야합니다. 키가 크는 시기는 정해져있고 그 시기를 놓치면 더이상은 키를 키워줄 방도가 없기 때문입니다. 우리가 어릴때는 우유를 많이 먹으면 키가 큰다, 콩나물을 많이 먹어도 .. 2015. 8. 16.

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