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자두 효능 체질개선 변비개선에도 좋아 자두 효능 체질개선 변비개선에도 좋아 안녕하세요~ 생각보다 오늘 날씨가 좋아서 기분이 좋네요.. 친구가 선불해준 더치커피 한잔 진하게 타서 먹고 있 으니.. 기분이 더 좋은듯 하네요^^ 어제도 친구네 가게 놀러가는 길에... 길가에 자두를 팔길래 한봉지 사서 가게에 가서 같이 나누어먹었는데요.. 너무 달달한게 맛있더라구요~ 생각해보니... 몇개를 먹었는지 생각이 안나는데... 자두가 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 100g당 34kcal인데.... 100g이 대략 한개반정도라고 하니... 아무 생각없이 다이어트에 좋다고 먹었다가는... 생각이상의 칼로리를 섭취할 수 있으니 알고 드셔야 하겠습니다. 에스트로겐이라는 여성호르몬을 상승시켜주므로 갱 년기나 폐경기 여성들에게 좋다 합니다. 수용.. 2014. 6. 23.
탈모치료잘하는곳 추천 및 탈모에 좋은 습관 탈모치료잘하는곳 추천 및 탈모에 좋은 습관 안녕하세요~ 정보창고 정현이에요^^ 계속 흐린 날만 계속 되더니.. 오랜만에 날씨가 좋으네요~ 날씨가 좋을 때는... 자신이 만든 헤어스타일에 대해서 별로 걱정을 하지 않지만... 날씨가 비가 오거나 습하거나 흐린 날씨에는... 특히 민감해지고 스트레스를 많이 받는 분들이있죠... 제가 그랬기 때문에... 그 스트레스가 얼마나 클지 짐작할 수 있는데요... 바로 탈모로 힘들어하시는 분들.. 탈모인구만 천만인 시대에... 이제는 나이도 성별도 구분없이 많은 분들이 힘들어하시는데요... 어렵게 만든 머리스타일이 바람에,, 비에 망가질때면.. 평소보다 몇배는 더 힘들어지기 마련... 저는 정수리탈모를 겪었었는데요.. 누군가가 가까이오기만 해도 뒤로 물러서기 바빴죠.... 2014. 6. 22.
음식궁합 알고 먹으면 약이 된다 음식궁합 알고 먹으면 약이 된다 음식을 먹어서 대사작용을 거치면... 그 음식들의 영양이 곧 내몸의 일부가 되게 됩니다. 사람의 건강의 많은 부분을 차지하는 음식 같은 음식을 먹는다 하더라도.. 어떻게 먹느냐에 따라서 약이 되기도 하고 독이 되기도 합니다. 한 예로.. 우리가 후식으로 즐겨먹는 과일... 보통의 과일은 소화시간이 15분. 소화시간이 긴 과일은 바나나정도.... 이렇게 소화시간이 짧은 과일을 우리는 후식으로 즐겨먹죠 그런데 음식물이 위에 들어갔을때.. 소화시간이 틀린 음식이 섞어서 들어간다면.. 소화가 빨리 되는 음식은 소화가 먼저 되고 나서도 빠져나가지 못하고 다른 음식물과 같이 머물게 되면서 부패가 되기 시작하면서 같이 있는 음식물까지 부패되게 만듭니다. 바로 과일이 그러한데요.. 그래.. 2014. 6. 21.
다리알빼는방법 따라하고 각선미 만들자 다리알빼는방법 따라하고 각선미 만들자 안녕하세요~ 정보창고 정현이에요^^ 날씨가 더워지다보니.. 길거리에는 이제는 핫팬츠는 너무나도 쉽게 볼수 있게 되었네요~ 하지만... 저는 아직도 핫팬츠는 꺼내지 않았어요~ 저도 종아리가 굵은 관계로... 정말 한여름 , 모두가 다 짧은 옷을 입을때가 되어야 꺼내서 입었는데요.. 내일내일~~ 하다가 운동을 못하고 여지껏 와버렸네요 ㅠㅠ 오늘부터라도 당장 운도을 시작해볼까 합니다. 비록 작심삼일이 될지도 모르지만... 그래고 시도는 해보아야 여름이 되어도 후회는 없겠죠~ 우선 근육이 굳으면서 흔히 말하는 알이 생기는데... 정말 심하신 분은 그 스트레스가 장난이 아니더군요~ 굳은 근육을 풀어주어야 하기에... 시간이 된다면 자주자주 근육을 손으로 주무르셔야 해요 그냥 .. 2014. 6. 18.

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