모유수유에 나쁜음식 적어도 이건 피하자!

모유수유에 나쁜음식

적어도 이건 피하자!

 

 

 

정말정말 어려운 것중에 하나가,

아니 임신했을때만큼이나 힘든것이 모유수유가

아닐까 합니다.

뱃속에서 속시원하게 나왔는데도 불구하고

임신했을때와 마찬가지로 먹고 싶은것 못먹고

아기의 건강을 위해서 음식을 선택해서 먹어야

하니 말이죠.

 

 

 

 

 

 

먹는 즐거움만큼 사는데 지대한 영향을 주는 것이

또 있을까요~

하지만 먹는 즐거움을 아기를 위해서 모유수유

하는 동안까지는 버리고 살아야 하는게 바로

엄마라는 이름으로 사는 사람들이죠....

 

모유수유에 나쁜 음식이라는 것은...

바로 아기에게 나쁜 음식이라는 것이고. 그 말은

우리가 일반적으로 몸에 나쁘다고 생각하는 음식

들을 생각하면 가장 쉽게 받아들이기 쉽지 않을까

생각이 듭니다.

 

 

 

 

 

 

우선은 인스턴트식품과 패스트푸드는 최선을 다

해서 피하시는 것이 좋습니다.

밀가루로 만든 식품도 마찬가지입니다.

특히 수입밀가루는 썩지 않는 만큼 우리 몸에 들

어왔을때 영양적인 면보다 나쁜 면이 더 많습니다.

또한 햄, 소세지등도 암유발식품으로 담배만큼 나쁘다고

발표가 된만큼.. 아기에게도 좋을리 만무하죠.

이러한 식품들은 되도록 피하시는 것이 좋습니다.

탄산음료도 예외는 될수 없습니다~

 

 

 

 

 

 

카페인도 나쁜음식중에 하나라 할 수 있습니다.

아기들은  숙면을 취해야 성장호르몬이 잘 분비되어

쑥쑥 건강하게 자라나는데 카페인이 함유된 식품을

먹게 되면 아기도 모유를 먹으면서 카페인섭취를

하게 되고 숙면을 취하지 못하게 됩니다.

결국에는 성장에도 나쁜 영향을 미치게 됩니다.

커피, 녹차, 홍차, 초콜릿, 콜라등은 이미 다들 아시

는 카페인함유된 식품이며, 이런 식품들을 넣고 만

든 빵이나 그 외 음식들도 포함되니 참고하시는

것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

매운 음식도 피하시는 것이 좋습니다.

매운 음식을 좋아하시는 분들은 정말 힘든일이 아닐

수 없겠지만 매운 음식을 많이 드시면 모유의 맛도

변합니다.

아기에게도 자극적인 음식이 전달되어지게 되어

장건강에 안좋은 영향을 주게 됩니다.

아기때에 만들어진 장환경이 어른이 되어서까지 가니

정말 중요하다 하겠습니다.

 

 

 

 

 

술과 담배는 말하지 않아도 피해야 되는건 이미

아시리라 생각합니다.

알콜은 다 해독되기 전에 아기에게 모유를 먹이게

되면 심하면 알콜과다로 사망에 이르기까지 합니다

담배의 니코틴과 그 외 발암물질도 아기에게 그대로

전달되어져 아기때부터 니코틴중독에 빠져 건강에

지대한 악 영향을 주게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

몸에 나빠서는 아니지만 모유를 먹일때에 피해야

하는 식품이 양배추나 식혜, 홍삼등이 있습니다.

엿기름이 젖을 말리므로 이런 식품은 젖을 땔야

해서 젖을 말릴때 드시는 것이 좋습니다.

 

 

이쯤은 항사 기억해두시고 모유수유시에 피해주시

면 좋겠지요~

 

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