팥 효능 4계절 언제나~

팥 효능 4계절 언제나~

 

여름엔 덥다고 팥빙수를 찾구요~

겨울엔 춥다고 따끈 달콤한 단팥죽을 찾지요.

저는 한번씩 먹고프면 용호동에 나름 많이

유명한 가게를 찾아가서 두가지를 다 시켜놓

고 단짠단짠이 아니라 아뜨, 아차를 무한 반복

하며 그릇이 다 비워질때까지 먹고 또 먹습니다.

 

 

 

같은 식재료인데도 질리지도 않으니 참 특이

하달지~ 대단하달지~~

울 어머니는 팥죽을 참 좋아하셔서 자주 사다

드리곤 했는데요.

팥죽은 단백한 맛이   또다른 매력이죠~

그리고 제 친구가 좋아하는 호빵에도 팥이 듬뿍~

 

 

집에서 생각하면 뭐해먹을까~ 고민이 되는 식재

료인데 밖에만 나가면 이라도 쉽게 사먹게 되는

특별하고도 흔한 재료.

오늘은 집에 밥도 없는데다 단팥죽이 아주 땡기

는 그런날이라... 나가서 바람도 쐬고 아뜨, 아차를

무한반복하러 갈까 고민이 되네요.

이럴때는 팥의 효능부터 정리 하고 보면 아마도

더 땡겨서 반드시 나가게 될것 같아 무거운 몸

움직이려고 정리를 해봅니다^^

 

 

 

식이섬유가 사과의 10배나 되는 이 식품은

장환경이 좋아지도록 도와주며 소화가 힘든

식이섬유를 소화시키기 위해서 장이 운동을

하게 되고 이는 칼로리소모로 이어지게 되며

또한 묵은 변을 밖으로 내보내는데에도 큰

힘이 되어줍니다.

 

 

 

평소 잘 부어서 고민이시라면 칼륨이 풍부

하여 이뇨작용을 하여 부기제거에 큰 도움을

주는 효능이 있으므로 관심을 가지셔야 하겠

습니다.

맴고 짠 음식을 좋아하는 우리나라 사람들의

식습관은 누구든 쉽게 붓게 만듭니다.

물론 안그런 분들도 있지만요.

평소 잘 먹을 일이 없다면 잡곡밥을 할때

좀 넣어서 먹는 것도 좋겠습니다.

 

 

피부를 촉촉하고 탄력있게 하여주며 미백효

과도, 각질제거 효과도 있으니 피부건강에

관심이 많은 분들이라면 놓치면 안되는 식품이

되겠습니다.

항산화작용은 피부노화까지도 지연지켜주므로

저또한 무거운 엉덩이 들고 나갈 준비 해야

하겠습니다^^

 

 

 

비타민B1이 풍부하여 모세혈관에 영양소를

원활하게 공급하여주어  두피혈액순환에 도움

을 주게 되고 이는 건강한 모발을 갖도록

도움을 줍니다.

특히 탈모로 고생하시는 분들중 팥도 도움이

될수도 있습니다.

워낙 경우의 수가 많은 탈모의 원인덕에 모두

에게 도움이 된다고 말하는 것은 맞지 않겠지만

그중에 도움이 되는 분들도 있으니 확인해볼

필요도 있게지요~~

 

 

철분이 우유보다 100배에 달하여 빈혈이 있으

신 분들에게 아주 도움이 됩니다.

물론 피가 부족함은 단백질등 많은 영양소가

부족하다는 뜻이지만 철분또한 꼭 섭취하여야

하므로 혹여 철분섭취를 위해 먹을 식품을 찾으

셨다면 이 식품을 꾸준히 드셔보시는 것도 좋

겠습니다.

 

 

 

위에서 언급했지만 항산화물질이 아주 풍부하여

항염효과와 항암효과를 기대할 수 있습니다.

평소 염증이 잦은 분들에게도 도움이 되며 암을

예방하고 싶다거나 증상완화를 원하시는 분들에

게도 다른 항암에 좋은 음식들과 함께 곁들여

같이 드셔보셔도 좋겠습니다.

물론 음식이나 건강기능식품등 먹어서 피가 되고

살이 되어 효과를 보고자 한다면 적어도 3달은 먹

어야 효과가 있는지 없는지 알수 있습니다.

 

 

그러니 다양한 효능들이 있지만 효과를 기대한다면

너무 성급한 기대는 좋지 않으며 먹으면서 평소

없었던 몸의 반응이 나온다면 잠시 양을 줄여보

시거나 너무 힘들면 중단하셔야 하기도 합니다.

먹는 음식에 따라서 말이지요

뭐든 한가지 음식으로 효능을 보려하지 마시고

다양한 좋은 식재료를 함께 드시면서 한가지

음식만으로 겪는 부작용 없이 드시는 것이 좋

습니다.