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오십견 증상 및 치료 오십견 증상 및 치료 오십견은.... 말 그대로 50대에 잘 온다해서 오십견인데.. 요즘은 나이와 관계 없이 젊은 사람들도 잘 걸리는데요 한 자세로 오랫동안 일을 한다던지... 휴대폰을 오랫동안 본다든지.. 잘때 한곳으로 누워서 잠을 잔다던지... 이유는 여러가지가 있지만.... 시작은 혈액순환이 잘 되지 않기 시작하면서부터라 생각하시면 되는데요 우선 증상부터 볼까요? 팔을 들어올릴 때.. 바깥쪽으로 회전하는 동작을 할때... 움직임에도 통증이 오고, 밤에 통증이 더 심해지는 야간통도 있으므로.. 잠을 잘 못주무시는 분들도 많습니다. 일단 첫단계는 통증이 오면서 수면장애가 오고, 그다음에는 통증으로 팔을 잘 사용치 않으면서 몸이 뻗뻗해지고 움직임에 제한이 생깁니다. 통증이 올수록 원래 더 자주 움직이고 .. 2014. 4. 20.
딸기 효능 및 칼로리 알고 체중관리까지 딸기 효능 및 칼로리 알고 체중관리까지 유일하게 씨가 겉 표면에 나와있는 과일인 딸기. 딸기는 생각만 해도 입안이 상쾌하지는 기분이 들게하는 과일인데.. 품종만 해도 600여가지가 있다 하죠 딸기는 8개정도를 먹으면 오렌지 한개보다 비타민c섭취를.. 훨씬 더 많이 할 수 있다 하는데요 그외에도 엽산, 인, 섬유질도 풍부하고 항산화물질이 아주 풍부하다 합니다. 요즘은 어디를 가나 항산화~항산화 하는데요.. 딸기의 항산화물질은 암세포의 성장을 억제하는 효능이 뛰 어남이 밝혀졌다 합니다. 또한 염증을 확신시키는 효소를 차단한다 합니다. 딸기의 파이토케미칼은 제2형당뇨의 혈당상승억제에도 효과 를 보인다 합니다. 딸기가 제철인듯 생각하여도 아직 한번밖에 먹어보지 못했 는데...벌써 딸기가 들어가는 계절이 다가와버.. 2014. 4. 12.
사람이 산다는 것이 참,,, 그렇게 아둥바둥 살아보려고 몸부림 치고.... 좀더 행복하고 싶고 좀더 맛있는거 먹고 싶고 좀더 예쁘고 싶고 좀더 잘나고 싶고 좀더특별해보이고 싶고 좀 다른 삶을 살아보고 싶고, 그것도 아니라면 그냥 평번한 삶이라도 살고싶은게 사람 맘 아닌가 한다. 하지만... 사는게 지치고 힘들어보여도 죽는건 순간. 죽고나면 남는건 한줌의 재가 다인 인생. 무엇하나 가지고 갈 수 없는 황천길에 그리도 아둥바둥 살려고 몸부림치는 사람들... 흠....... 하지만.. 한줌 재가 되기 전에는 살아보려 발버둥쳐야하겠지... 살아보자.. 잘 살아보자. 이왕 사는거 잘~ 살아보아야 하지 않겠나... 2014. 4. 9.
봄철 음식 달래 효능 식욕증진에 도움 봄철 음식 달래 효능 식욕증진에 도움 봄철이 되면 생각나는게 쑥, 달래, 냉이가 젤 먼저 떠오르는데요 봄철이 되면 입맛도 떨어지고....는 무슨..... 저는 입맛만 좋아져서는 온갖 음식들을 다 먹어치우고 있는데요.. 주변 친구들은 다들 입맛이 떨어져서... 봄철 음식으로 만든 요리를 찾아다니네요. 봄철이면 나른해지고 각종 영양소부족으로 각종 영양소가 풍부한 식품들을 찾기 마련..... 쑥이나 달래, 냉이등에는 각종 비타민과 항산화작용, 식욕증진등에 효과가 있습니다. 그중 달래는 여름철 토사곽란과 복통치료, 종기나 벌레 물린데 처방한다 합니다. 기관지염이니 워염, 동맥경화, 빈혈등에도 쓰인다 합니다. 피로를 많이 느끼고 스트레스로 잠이 오지 않을때도 효과가 있 습니다. 하지만 체질적으로 몸에 열이 많은 .. 2014. 3. 29.

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