체중감량시에 이온음료 효과 과연?

체중감량시에 이온음료 효과 과연?

체중을 감량하려고 단식도 하고... 절식도 하고.. 운동도 하고...
온갖 방법들을 다 해보려고 노력하시쟎아요?

그 중에서도 체중감량시에 아무런 부담 없이 즐겨 드시는 것이 바로
스포츠음료라고도 하고 이온음료라고도 하는 그것~

달지도 않으면서 목넘김이 좋은 이온음료...

콜라나 사이다등 탄산음료는 한번에 많은 양을 먹지 못하고 남으면 김이
빠져 버리기 일쑤지만...
이온음료는 오랜 보관이 가능해서 병이 다 비워져야 버립니다.

아이들이 탄산음료를 먹으면 한마디 하시는 부모님들은 있지만..
이온음료를 먹으면 아무도 뭐라 하지않습니다..

체중감량을 위해서도 운동을 하시면서 참 많이들 이온음료를 먹는 모습을
볼 수 있습니다.

저 또한 한때는 무척 즐겨 먹었던 이온음료도 있었답니다~

그런 이온음료의 실체는 무얼까요?
체중감량시에 이온음료의 효과는 과연 어떻게 될까요?

이온음료는 물보다 흡수가 빠릅니다
탄산음료도 아닙니다.
하지만 이온음료의 당분은 6~8%라는 것~

1.5리터가 밥 한공기반의 칼로리라는 것!!!!

운동중에 부족한 에너지(단당류)를 위장에 부담이 없이 흡수되게 만든것이
바로 이온음료입니다.
단지 운동중 손실이 되는 전해질(이온)성분을 조금 보충할 수 있도록 만들
어서 이온음료라고 합니다.

이온음료는 지방축적에 아주 뛰어난 도구라 할 수 있습니다.
갈증을 쉽게 해소하며 부담없이 마시기 좋지만..
소리소문없이 가~장 빠르게 자방을 축척하는 또하나의 방법이었다는거~

단 음식을 먹으면 잠시 뇌가 기분좋게 느끼지만 몸은 오히려 더 힘들어진
다는 것은 이미 알려진 사실인데요~~
이온음료도 단맛을 없애기 위해 아주 많이 노력해서 단맛은 안나지만..
몸에 아!주 빠르게 당분을 섭취하여 기분은 좋아지기만...
우리의 몸은 이온음료가 들어오면 가장 빠르게 지방으로 축적이 되면서
몸은 점점 더 무거워진다느것을 인지하고 이온음료를 드셔야 할 것입니다.

분명 이온음료는 운동중에 흡수가 물보다 좋다고 합니다.
하지만.. 당분의 섭취가 물보다 빠르고 좋다는것~
이제는 기억하시기 바랍니다..

체중감량을 목표로 운동을 하시면서 이온음료를 달고 다니신다는 것은
열심히 한 운동을 무효화시키는 것이며..
오히려 빠른 지방축척으로 비만으로 가게 만든다는것...

이제는 체중감량시에 이온음료의 효과 아시겠죠^^