체리 효능 및 칼로리 알고 먹자

체리 효능 및 칼로리 알고 먹자

 

 

 

 

오늘도 친한 언니 집에 놀러갔다가...

시장에 나가서 산딸기, 참외, 체리를 사와서 정말 맛나게

먹었답니다.

산딸기는 위에 꿀을 끼얹어서 달콤한 맛을 즐겼고...

체리는  그 하나로만으로도 충분히 달아서 그 맛을 즐기

고 왔답니다.

 

하지만 너~~ 무 비싸다는거~~

조그마한 한 팩에 7천원.....

이건 뭐....

손떨려하면서 먹어야 하나...ㅎㅎ

 

 

 

 

천연진통제라고 알려져 있기도 한데요.

아메리카 원주민들은 야생에서 구한걸 기침억제제로도

요긴하게 썼다고 하고....

씨를 따로 모아서 뜨겁게 달궈 침대를 덥히는데 사용하기

도 했다고 합니다.

변비환자에게도  효과만점이라고 하니...

즐겨먹어도 좋겠습니다.

 

 

 

 

고기를 구울때 발생하는 발암물질을 억제하는 성분이

샤워체리에도 들어있다고 하고,

안토시아닌 성분이 함유되어 있어 대장암세포 성장을

저해한다고 합니다.

 

근력운동 후에도 주스로 만들어서 먹으면 근육통과

체력소모가 적다고 알려져있으니 이도 참고하시면 좋

겠습니다.

 

 

 

 

또한 안토시아닌 성분은 인슐린분비를 50%나 증가시

키며 매일 20개정도를 먹으면 두통도 감소한다 합니다.

 

100g당 60kcal인데 이는 보통 10개정도라 보시면 됩니

다. 오늘 제거 먹은것도 10개정도는 먹었으니 60kcal정

도를 먹었네요~

 

쿠키나 머핀반중등에 넣거나 고기나 생선요리에 소스

로 넣어도 좋고 파이를 만들어도 좋은데요..

냉동으로 보관하면 10개월도 보관할 수 있으므로...

제철에 사놓고 냉동보관하면서 내내 즐기셔도 좋습

니다.