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건강한 이야기185

유자효능 겨울철 감기에 필수. 유자효능 겨울철 감기에 필수. 여름에는 냉장고속에 가만히 넣어두고 또띠아나 식빵에 피자소스대신에 엷게 발라 치즈 듬북 올려 식빵토스터기에 구워먹거나 샐러드 소스로만 쓸뿐. 바람이 쌀쌀한 계절이 되어서야 따끈한 차로 몸을 데우기 위해서 먹는 유자차. 저는 유자를 그렇게만 먹는데요. 레몬보다 비타민C가 3배나 많고 향이 좋은 이 열매는 남부지방에 흔히 심는 나무입니다. 11월 이후가 되면 제철식품으로 많은 분들의 사랑을 받으며 보통은 차로 많이 담아서 먹죠 채썰듯 잘라넣은 차는 건더기는 잘 먹어지지 않아 저는 믹서에 갈고 아주 잘게 썬 생강을 넣어서 차로 먹길 즐기는데 이것도 좋더군요, 헤스페레딘 성분을 함유하고 있는데 이는 순환기계 질병을 예방하여주며 항균, 항암 효능을 기대할 수 있습니다. 동의보감에 술.. 2017. 12. 30.
잠이 많은 이유 기면증일수도 있다고? 잠이 많은 이유 기면증일수도 있다고? 사람마다 다 다르기 마련이지만. 아니, 다른게 당연하지만 잠의 양도 다 다르다 보니 같은 일을 하여도, 같은 공간에 있어도 생활하는 모습은 달라질 수 밖에 없습니다. 저는 잠이 많은 편은 아닌데 살다보니, 시간이 가다보니 밤잠이 부족하다는 생각이 더 강하게 들어서 나이가 들어갈수록 휴식의 시간도 길어져야 함에 서글픔을 느끼곤 합니다. 밤에 자는 시간도 점점 늘어나고 좀 적게 잤다 싶으면 낮에 피로함이 아주 그냥 훅 치고 들어와 정신을 못차리는 날을 보내 기도 하는데요. 이렇게 피곤해서 그날만 잠이 많은 거라면 다행히 괜찮은데... 그렇지 않은데도 잠이 과도하게 많이 온 다면 조금은 걱정을 해야할 수도 있습니다. 물론 밤마다 불면증으로 시달리고 있다면 날마다 낮에 잠으.. 2017. 9. 16.
사후피임약 시간 대비 효과 제대로 알자. 사후피임약 시간 제대로 알자. 이 약을 찾는다는 것은 그리 반가운 일은 아닌 것은 틀림이 없습니다. 하지만 그래도 필요하게 되었다면 제대로 된 정보를 알고 제때에 먹어야 효과를 볼 수 있으니 반드시 확인해야 할 것들 몇가지 는 같이 확인해볼 일입니다. 특히 시간과 효과가 가장 궁금해하실거라 생 각이 되는데요. 맞습니다. 먹는 목적이 효과를 보고자 함이고 효과를 보 려면 어느 정도의 시간안에 먹어야 효과를 보 는 것인가가 가장 알고 싶은 부분일 수 밖에 없지요. 가장 궁금한 부분 먼저 알아보자면. 우선 시간이 중요합니다. 관계를 한 후 12시간 안에는 먹어야 최고로 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 24시간 안에만 먹는다면 성공률은 95% 까지 효과를 기대할 수 있습니다. 48시간내 먹으면 85%, 72시간.. 2017. 8. 18.
더위 먹은 증상 나도? 더위 먹은 증상 나도? 땀이 주르르륵 흘러내리는 날들이 계속 되고 있는 요즘입니다. 열대야도 계속 되고 있어 깊은 잠도 자기 힘들고 밤새 더위와 싸우며 뒤척이다 보니 피곤이 극을 달리고 있기도 합니다. 물론 에어컨을 켜고 주무시는 분들은 깊 은 잠은 잘수도 있습니다. 하지만 아침에 일어나면 온몸이 맞은 것처럼 아프다고들 하더군요. 밤에는 해독을 하면서 몸의 나쁜 균과 싸워야 하는데 찬 공기에 몸이 노출이 되면 몸의 온 도를 유지하는데 에너지소모를 다 하기 때문에 몸은 더 힘들 수 밖에 없습니다. 계속해서 날씨가 더운 지금 같은 한여름에는 너도 나도 더위에 노출이 되고 더위를 먹기 쉽상입니다. 그렇다보니 여러가지 증상들을 겪게 되는데 그게 바로 더위 먹은 증상이기도 합니다. 자. 내가 겪고 있는 증상들중에.. 2017. 8. 8.

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