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건강한 이야기185

임신초기 아랫배 통증, 땡김 왜? 임신초기 아랫배 통증, 땡김 왜? 임신을 이미 한번이 아닌 두번, 세번, 때론 여러번을 하신 분들이라면야 어떠한 증상이 언제정도에 나타나는지는 충분히 아시겠지만 첫 임신을 경험하게 되는 분들은 어떤 증상 이든 나타나면 걱정되거나 불안할 수 밖에 없 습니다. 그렇다고 어떠한 증상이 나타날때마다 병원을 찾아가기도 그렇고, 그렇다보니 혼자서 검색도 해보고 찾아보고 스스로 알아가는 분들도 많습니다. 물론 제대로 된 정보를 잘 알아서 찾아내어 서 안심하고 시간을 보내는 것은 좋은일이나 잘못된 정보를 찾거나 아니면 스스로 잘못 해석해서 병원을 찾지 않고 문제를 만드는 분들도 적지 않습니다. 제일 좋은건 병원과 친해지는 것이겠지만.. 참으로 쉽지 않은 문제이기도 합니다. 여러 증상중에서도 임신 초기에 대부분, 누구나.. 2017. 6. 1.
소화잘되는음식 알아보자 소화잘되는음식 알아보자 평소 소화가 잘 되지 않아 고생하시는 분들, 연령대가 아주 낮거나 아주 높아서 소화력이 떨어지는 분들, 수술을 하거나 하여 회복식 으로 먹어야 하는 분들은 소화잘되는 음식을 알아두고 챙겨먹을 필요가 있죠. 저는 평소 소화가 잘 되지 않는 편이라. 미리미리 알아두고 음식들중에 골라먹을수 있는 때에는 알아서 양조절을 하며 먹는 편 입니다. 골라먹으면서 스트레스도 받기는 하지만 소화가 안되어 안먹은만 못한것보다는 나으니 평소 미리 알아두는것이 좋더군요~ 파인애플은 천연소화제로 알려져 있습니다. 고기를 잴때에도, 구울때에도 잘 활용되는데요 특히 단백질을 분해하는 효소가 함유되어 있어 단백질함유식품을 먹을때 같이 먹으면 좋습니다. 무도 아주 좋은데요. 밥먹을때 반찬으로 무를 몇조각 먹어주면.. 2017. 5. 26.
피똥싸는 이유 원인부터 차근차근~ 피똥싸는 이유 원인부터 차근차근~ 잘먹고~, 잘자고~, 잘싸는게 제일 건강하게 잘 사는 법이라죠? 하지만... 잘먹는건 어찌나 어려운지.... 여기저기 찾아보면 식습관을 바꿀 일만 기다리고, 잘 자는건 어찌너 어려운지... 누으면 5분안에 잠들고 일어날 시간에 저절로 눈 이 떠지는 그런 숙면 1년에 손까락으로 헤일 만큼 몇번 안되고, 잘 싸는건 또 어찌나 어렵던지. 바나나처럼 쑥 나오고 냄새도 별로 없고 물에 둥 둥 뜨는 변. 그런 변을 보는게 평생에 몇번이라도 있었던가.. 하는게 현대인들 대부분의 모습이 아닐까 생각해봅니다. 물론 저도 예외는 아니라지요~ 그중에 잘싸는건 정말 중요합니다. 장건강에서 면역력의 70%가 결정되고, 변에 따라서 건강이 달라지기 때문입니다. 변상태가 좋지 않아도 문제가 큰데... 2017. 2. 15.
코풀다 고막 바람빠지는소리, 찢어지는 소리 코풀다 고막 바람빠지는소리, 찢어지는 소리 열심히 찾아서 정리해보았어요~~ 감기에 걸렸습니다....ㅠㅠ 무려 한달이 넘어가고 있습니다....;; 이런 일은 처음이라.... 무척 당황스러운 저입니다. 집에는 어딘가 누수가 있어서 집에서 나오면 보일러를 꺼야 하고 회사에서는 하루종일 따뜻한 공기속에 코와 입속이 바짝바짝. 더불어 얼굴에는 잔주름 선물까지 듬뿍 받고 있는데요. 집에오면 찬공기가 생~돌고. 집은 습기가 가득하고 회사는 건조하고 덥고... 몸이 하루에 두가지 다른 공기와 습도에 노출되고 잠자리는 외벽에 침대머리를 둔 탓 에 아주 시원한? 공기에 얼굴을 밤새 노출하고 자다보니... 이건 뭐 감기가 나을 만~하면 다른 감기가 다시 오고.. 오~래가는 몸이 되어가고 있습니다 ㅠㅠ 오랜 감기에 코도 계속.. 2017. 1. 16.

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