귤 칼로리 좋다 좋아~

귤 칼로리 좋다 좋아~

 

 

귤의 계절이 왔습니다~

한번 손대면 손을 놓을수 없는 그 과일.

바로바로 밀감~~~

한봉지 사와서는 앉아서 티비보며 한봉지

다 비워버리게 되는 과일인라...

저는 사오면 몇개만 봉지에서 꺼내어 놓

고 냉장고에 넣어버립니다 ㅋ

 

 

 

 

 

너무 많이 먹은 분들은 손바닥도 노래져서

혹시 문제 있는거 아닌가 걱정하시기도 한

데요.

뭐 일시적인 거라 문제는 없다하니 걱정은

하지 않고 마음껏 먹어도 될듯 합니다^^

 

 

 

 

 

 

저는 노래질 때까지 먹은 적은 없지만...

암튼 달기만한 과일보다는 새콤한 맛까지

같이 나면서 입맛을 돋우기 때문에 봉지를

한자리에서 비워버리는 분들도 많더군요 ㅎ

 

문제는....

한번 시작하면 너무 많이 먹게 되는 과일인

지라...

칼로리 걱정을 하지 않을수 없습니다.

요즘은 웬만해서는 다이어트를 하는 다이어

트인에 해당되기 때문에~

칼로리를 알고 먹자는 분들이 많죠.

 

 

 

 

 

과일은 살찌지 않는다고 생각하시면서 밥은

그대로 먹고 과일은 맘껏 드시기도 하고,

밥은 줄이고 과일을 배부르게 먹는 분들도

많은데~~~

이런 분들은 다이어트를 실패하고 살이 더 쪄

서 고민하게 되는 분들이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

과일...

칼로리 항상 확인하고 드셔야 합니다.

예상을 깨뜨리고 칼로리가 높은 과일들이 정

말 많습니다.

그리고 소화흡수가 빠르기 때문에 영양으로

흡수도 되기 좋지만 남는 칼로리는 바로 살로

간다는거~~~

 

 

귤 칼로리는 100그람에 39칼로리정도 되는데

큰 크기의 귤이 100그람정도 된다고 생각하시

면 됩니다.

그러니 앉아서 밀감 5개만 까먹어도 200칼로리

가 되므로...

 

 

 

 

 

밥을 제대로 먹은 후 간식으로 먹기에는

다른 후식보다는 칼로리가 아주 낮은 편이지만

그래도 하나하나 칼로리 계산하며 식사를 하시

는 분들에게는 적지 않은 칼로리입니다.

다욧인들은 후식이나 간식을 먹으려면 식사양

을 줄이고 드셔야겠지요~~~

 

하지만...암튼, 좋은건....

다른 식품들에 비해 귤 칼로리가 낮은 편이라는거~

다른 간식꺼리보다는 제철과일로 밀감이 한창

나올때는 너무 부담 갖지 않고 먹을 수 있다는

거~~~

물론 가격도 아주 착하구요

 

 

 

 

 

 

다이어트로 너무 고민이 많으신 분들만 아니

라면...

부담없이 먹기에는 좋은 영양만점 과일이니

즐겁게 즐기자규요~~~^^

 

 

몸을 따뜻하게 해주어 추위를 많이 타시는

분들에게도 좋고,

비타민c가 아주 풍부하여 감기를 예방하여주

고 변비에도 좋다 하니~

오늘도 귤을 열심히 까먹어봅니다...ㅋㅋ

 

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